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四類脂肪肝不宜做運(yùn)動(dòng)

　　如果有誰(shuí)體檢被查出脂肪肝，周圍人總會(huì)語(yǔ)重心長(zhǎng)地勸告：“管住嘴、邁開(kāi)腿，抓緊運(yùn)動(dòng)吧！”雖說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，但脂肪肝患者是不是都要增加運(yùn)動(dòng)量，還真不能一概而論。控制飲食、戒煙戒酒、體育鍛煉、謹(jǐn)慎用藥是脂肪肝治療的基本方針。

為啥一到冬季，身上總是“癢癢癢”！醫(yī)生教你這樣來(lái)應(yīng)對(duì)

　　皮膚瘙癢是皮膚病最常見(jiàn)的癥狀，可以說(shuō)大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒(méi)有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。

冷空氣持續(xù)“增兵”！寒冬臘月要防五寒重補(bǔ)陽(yáng)

　　13日進(jìn)入臘月，所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節(jié)。冷空氣持續(xù)“增兵”廣東！經(jīng)歷了輪番“霸王級(jí)冷空氣”攻擊，本周還有冷空氣繼續(xù)南下！持續(xù)嚴(yán)寒之際，應(yīng)如何養(yǎng)生，安全過(guò)冬？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)兼治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康表示，此時(shí)養(yǎng)生，重在補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒。

天氣干燥，瑩潤(rùn)雪梨湯，既暖胃，又潤(rùn)肺！

　　進(jìn)入隆冬之后，廣州的氣溫顯著下降加之天氣干燥未免讓我們難以適應(yīng)，皮膚干燥、嘴唇起皮、大便干結(jié)……廣州市第一人民醫(yī)院中藥師李妤君推薦一款瑩潤(rùn)雪梨湯，滋陰清潤(rùn)、清心安神。推薦食療方:瑩潤(rùn)雪梨湯材料:（2~3人份）雪梨1個(gè)，銀耳1/3朵，鮮百合2個(gè)，鮮蓮子15顆（去心），去殼白果仁6顆，大棗5個(gè)（去核），生姜片20克，紅糖適量。

女性養(yǎng)生：更年期，你準(zhǔn)備好了沒(méi)

　　一提起更年期，不少女士都覺(jué)得它是衰老的標(biāo)志，一股“無(wú)可奈何花落去”的惆悵涌上心頭。其實(shí)，更年期帶來(lái)的也不全是負(fù)能量。

生活有變動(dòng)，嚴(yán)控體重

　　人生在世，總逃不過(guò)發(fā)胖的幾道“坎”，上大學(xué)、婚后、更年期……稍不留神，就會(huì)讓體重“脫韁”，不但有損形象，各種疾病也會(huì)找上門。成年后控制體重，尤其要注意幾個(gè)最易增重的特殊時(shí)期。

補(bǔ)覺(jué)，早睡優(yōu)于晚起

　　熬夜后，第二天人會(huì)精疲力竭，經(jīng)常如此對(duì)身體的傷害很大。但對(duì)于有些職業(yè)、人群來(lái)說(shuō)，完全杜絕熬夜不太現(xiàn)實(shí)，他們需要在飲食、作息上進(jìn)行一些調(diào)整，盡量減少及修復(fù)損傷。

老人護(hù)膚品，首選四成分

　　護(hù)膚品并不是年輕人的專利，老年人也需要有自己的專屬護(hù)膚品。隨著年齡增加，皮膚水分慢慢減少,皮下脂肪也漸漸減少,皮膚會(huì)更加干燥。

冬季開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)減少居家清潔消毒做到“七要”

　　冬季天氣寒冷，人們開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)減少，場(chǎng)所相對(duì)密閉，增加了流感等呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)。那么，冬季如何做好居家清潔消毒？北京市疾控中心提示，居家清潔消毒要做到“七要”。

堅(jiān)持鍛煉膝關(guān)節(jié)，這個(gè)冬天拒絕“打軟腿”

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