【視頻】70%的人都有心理問(wèn)題！專家教您疏壓妙招在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，每個(gè)人都要面對(duì)或多或少的壓力，在內(nèi)心深處甚至有不安和恐懼。當(dāng)壓力無(wú)可避免，能不能紓解成為至關(guān)重要的一環(huán)，也對(duì)應(yīng)著截然不同的結(jié)果。有些人會(huì)在壓力中一蹶不振，人生從此一塌糊涂，也有人可以從中汲取向上的力量，從此快意人生。那么，應(yīng)該如何紓解壓力呢？[詳細(xì)］

當(dāng)心不易察覺(jué)的隱匿性抑郁，胃疼、胸悶、頭疼或可與抑郁有關(guān)由于部分人對(duì)精神類疾病的誤解，導(dǎo)致很多抑郁癥患者一想到自己要去精神病醫(yī)院看病，覺(jué)得很丟人。日前，北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任牛雅娟在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示，根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)的調(diào)查，抑郁癥的就診率是10%左右，很多人選擇不去就醫(yī)或者自己在家調(diào)節(jié)。[詳細(xì)］

心情不好≠抑郁癥，如何判斷是否患有抑郁癥？心情不好就等于抑郁癥，這是大家認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。有的人心情不好時(shí)往往會(huì)說(shuō)“我最近抑郁了”，其實(shí)，心情不好只是抑郁癥的臨床表現(xiàn)之一。日前，北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任牛雅娟在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示，抑郁癥的核心癥狀有三個(gè)，一是情緒低落；二是興趣下降或者愉快感的缺失；三是身體會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，感覺(jué)精力不夠用。[詳細(xì)］

借酒不能消愁，心理專家教你2招緩解壓力不同的人對(duì)壓力的認(rèn)知不同，反應(yīng)也不同。面對(duì)壓力，有的人會(huì)選擇積極應(yīng)對(duì)，有的人會(huì)選擇逃避。日前，北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任牛雅娟在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示，日常生活中，要學(xué)會(huì)如何排解壓力，一種是以解決事情為導(dǎo)向，尋找壓力的來(lái)源，分析是否能從來(lái)源入手尋找解決問(wèn)題的辦法；另一種是舒緩自我負(fù)面情緒，想辦法讓自己身心能夠更輕松，不斷提高自我的抗壓能力。[詳細(xì)］