睡覺不對(duì)長(zhǎng)皺紋！美國(guó)科學(xué)家公布最佳睡姿

　　都說(shuō)睡美人，睡覺能讓人皮膚變漂亮。廣東省婦幼保健院新生兒科主任聶川表示，成人在睡覺的時(shí)候，挑個(gè)好枕頭也能避免壓出臉上的褶子皺紋來(lái)。

　　“睡夢(mèng)中不知不覺就有了皺紋”。這聽上去的確是一件不可能的事情。不過(guò)，美國(guó)的科學(xué)家們卻做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：他們制備了一批透明的充氣枕頭，這樣一來(lái)，15名志愿者睡眠時(shí)臉與枕頭的接觸情況就一覽無(wú)遺了。在對(duì)比了一系列的照片之后，他們得出結(jié)論：因?yàn)?font color="royalblue">睡眠時(shí)臉頰受到擠壓，會(huì)在眼角等嬌嫩的皮膚造成很多褶皺。

　　這個(gè)其實(shí)很容易理解，在小時(shí)候睡涼席最明顯了，每次起床，臉上就會(huì)留下一個(gè)個(gè)格子樣的壓痕，年輕的時(shí)候，皮膚的彈性較，這些壓痕和褶皺可能只是暫時(shí)性的，幾個(gè)小時(shí)后皮膚就恢復(fù)正常了。但是，如果是日復(fù)一日地?cái)D壓，皺紋就會(huì)沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚彈性變差，經(jīng)不起這么長(zhǎng)年累月的擠壓，不然就會(huì)從壓痕變成皺紋，難以消除。

　　“只要擠壓30秒，就能形成褶皺。”這可是美國(guó)科學(xué)教實(shí)驗(yàn)后得到的結(jié)果。為了避免壓力造成皺紋還有一個(gè)方法：平躺。如果你懶得去專門買個(gè)防皺紋枕頭（跟嬰兒枕頭一樣，中間有一個(gè)窩），只要仰面朝天，把柔軟的面部讓出來(lái)就好了。

　　不過(guò)，睡著了就很難避免在床上左右的翻身，讓顏面接觸枕頭，專家還有一個(gè)辦法就是，選擇圓筒形的枕頭，把枕頭放在脖子下，不僅可以依賴頭顱的力量在睡眠過(guò)程中，起到牽引頸椎的目的，達(dá)到預(yù)防頸椎病的作用；同時(shí)，睡覺的時(shí)候，枕頭不會(huì)接觸到顏面部，就不會(huì)擠壓出皺紋。

　　如果不習(xí)慣圓筒的枕頭，退而求其次，還有一個(gè)辦法就是選擇一個(gè)特別柔軟的枕頭（比如天蠶絲或緞面），尤其是枕頭面不要有鉤花、刺繡等，這些點(diǎn)綴更容易讓肌膚留下印記。