過敏體質(zhì) 中醫(yī)這樣調(diào)理

中醫(yī)為人體劃分9種體質(zhì)，過敏是其中一種，叫特稟質(zhì)。湯軍團隊專家制定了一個特稟質(zhì)人群的生活調(diào)護套餐，不妨跟著試一試。

1、情志調(diào)攝 避免緊張情緒。

2、飲食調(diào)養(yǎng) 推薦兩個食療方：

固表粥：烏梅15g、黃芪20g、當(dāng)歸12g、粳米100g。烏梅、黃芪、當(dāng)歸放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米成粥，加冰糖趁熱食用。具有益氣養(yǎng)血脫敏功效，適合皮膚過敏者食用。

黃芪首烏藤燉豬瘦肉：首烏藤15克，黃芪15克，豬瘦肉100克，食鹽、蔥、生姜、料酒、味精各適量。首烏藤、黃芪洗凈，切片備用；豬瘦肉洗凈，切成2厘米見方的塊，放入鍋內(nèi)，加黃芪、調(diào)料、水適量。鍋置武火上燒沸，用文火燉熬至瘦豬肉熱爛即成。具有益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)脫敏功效，適合過敏體質(zhì)者食用。

3、起居調(diào)攝 枕頭、棉被、床墊等易附有塵螨，引起過敏，應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。

4、運動保健 避免春天或換季時長時間在野外。

5、穴位保健 分別是神闕穴（位于腹中部，臍中央）和曲池穴（位于肘橫紋外側(cè)端）。神闕采用溫和灸，每周1次。曲池采用指揉法，按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。