人民網(wǎng)
人民網(wǎng)>>健康·生活>>科普要聞

法媒盤點7大牙齒美白健康殺手 助您改善口腔健康

2016年07月14日08:25 | 來源:環(huán)球網(wǎng)
小字號
原標題:法媒盤點7大牙齒美白健康殺手 助您改善口腔健康

  【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】調(diào)查顯示,約10%的法國人不能堅持每天刷牙,約25%的人一天只刷一次。法國人的平均刷牙時間僅為56秒,并沒有達到醫(yī)生建議的2分鐘時間。法國口腔醫(yī)學(xué)會(UFSBD)調(diào)查顯示,法國人1年平均使用2根牙刷和3管牙膏,而根據(jù)醫(yī)生建議,至少要使用其2倍的用量。為了改善口腔健康,法國《費加羅報》羅列出了“七宗罪”,即“7個應(yīng)該引起重視的壞習(xí)慣”。

  1. 把牙當利器使用

  需要注意,不要用牙齒來開瓶蓋、撕薯片包裝、撕咬線頭或衣服上的標簽,也不要用牙齒嗑堅果。如果總是如此用牙,牙齒會變得易碎和脆弱。但同樣不要忘了,將食物分割壓碎才是牙齒的功能,因此避免食用過多軟糯的食品。

  2. 在嘴里穿刺打釘

  舌釘或是唇釘雖然看起來很酷,但在口腔中穿刺會對健康造成很大危害。研究表明,17%的口腔內(nèi)穿刺都會引起并發(fā)癥。因為在潮濕的口腔內(nèi),每一立方毫米的唾液中就有100萬的細菌,而口腔內(nèi)的釘子可能會引起感染?谇粌(nèi)的組織被破壞將會引起舌頭腫大,從而堵住呼吸道甚至引發(fā)窒息。此外,牙齒若咬到金屬釘子就可能被硌碎,而穿刺后如果不對口腔進行定期專業(yè)清潔可能會引起牙齦破損。

  3. 和他人共用餐具或瓶口

  應(yīng)該避免和別人喝同一瓶水,因為口腔內(nèi)的微生物會通過瓶口傳播。再者,給孩子喂飯之前用同一個勺子先嘗一口,或者把奶嘴放嘴里嘬干凈,這些習(xí)慣會使“造成齲齒的細菌”在父母和孩子之間傳播。

  4. 6歲之后仍舊吮吸手指或者使用奶嘴

  幼兒在2到3周歲時乳牙開始生長,此時就應(yīng)該停用奶嘴了。如果6歲之后仍使用奶嘴,會導(dǎo)致孩子下頜骨擴大,到那時就需要用支架來進行矯正。口腔醫(yī)生解釋道,停用奶嘴是一個循序漸進的過程,首先可以只在夜里和午睡的時候使用,之后只在夜里使用,最后完全停用。至于奶嘴的選擇,生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齒和口腔問題。

  5. 抽煙、喝酒、吸毒

  煙草對于牙齒的危害已經(jīng)廣為人知了,酒和毒品對牙齒危害要小很多,但是并不能因此忽略這些習(xí)慣對牙齒的影響。告知牙醫(yī)自身抽煙喝酒的具體頻率也是很必要的,因為醫(yī)生可以在保護口腔健康的同時幫助人們戒癮。

  6. 在兩餐之間吃零食、喝汽水

  除了會導(dǎo)致蛀牙的食物之外,頻繁進食同樣會導(dǎo)致蛀牙。因為口腔環(huán)境在進食過程中會酸化,進而增加患蛀牙的風(fēng)險。研究表明,口腔會在正常的兩餐之間恢復(fù)pH值的平衡,而咀嚼的動作增加了口腔酸性從而引起蛀牙。牙醫(yī)并沒有規(guī)定某種食物不能吃,但是提醒人們要留心類似蘇打水等過甜的飲料。一杯白水可能是更好的選擇。

  7. 晚上忘記刷牙

  在夜晚口腔唾液分泌減少,因此酸性物質(zhì)更容易導(dǎo)致蛀牙。研究結(jié)果顯示,唾液在保護牙齒免受侵蝕的過程中起了一定的緩沖作用,同時還能夠使牙齒變得更有光澤。牙齒在夜間是最為脆弱的,因此睡前刷牙是保持牙齒健康的關(guān)鍵。(張?zhí)旄?王莉蘭)

(責(zé)編:許心怡、權(quán)娟)

分享讓更多人看到

返回頂部
枞阳县| 汤原县| 高安市| 阿巴嘎旗| 海门市| 含山县| 桃园市| 民权县| 额济纳旗| 敦化市| 雷州市| 志丹县| 永登县| 昂仁县| 邵阳市| 西青区| 江西省| 海丰县| 子洲县| 右玉县| 利川市| 西平县| 都昌县| 南昌市| 南昌县| 彰武县| 阳山县| 邮箱| 灵璧县| 锦屏县| 富阳市| 黄石市| 巩留县| 临城县| 金湖县| 桦南县| 扎囊县| 甘肃省| 两当县| 衡水市|