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快來測測你“脾濕”嗎?5點就能看出來

2016年07月24日09:03 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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原標題:快來測測你“脾濕”嗎?5點就能看出來

  或許,你沒有那么多的中醫(yī)知識,也沒有認真看過任何一個中醫(yī)大夫,但你可以通過以下簡單的自測就能知道自己的體內(nèi)是否有脾濕、脾虛。因為以下小編列出的5種表現(xiàn),都是脾濕人特有的典型癥狀。

  快來測測你“脾濕”嗎?

  1、清早洗漱時,看面色和舌苔——

  早晨眼皮腫,是否有下眼袋?照鏡子時發(fā)現(xiàn)舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?自己舌苔厚膩?

  中醫(yī)點評:確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫(yī)舌診的圖片,就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗,發(fā)黃。

  2、吃飯時,看食欲——

  到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃?吃一點東西就感覺胃里脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂?

  中醫(yī)點評:中醫(yī)五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為細胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強的饑餓感,可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現(xiàn),也是脾濕的征候。

  3、工作時,看精神狀態(tài)——

  是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏,懶得活動?活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊,好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易困倦,有時記憶力減退?

  中醫(yī)點評:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

  4、感覺一下,你的體態(tài)——

  飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關(guān)節(jié)僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?

  中醫(yī)點評:濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

  5、入廁時,看大便——

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?

  中醫(yī)點評:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn),說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時,小便往往表現(xiàn)為尿不多,甚至尿量很少或尿不凈。有些女性白帶量多,也是濕氣的表現(xiàn)。

  脾濕容易與哪些癥狀混淆

  脾濕可分為寒濕和濕熱。其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細。而濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發(fā)黃色鮮明,或皮膚發(fā)癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù)

  飲食減少、脘痞、大便溏薄,食油膩易腹瀉,常因飲食不當而誘發(fā)哮證。

  神倦乏力,氣短懶言,語言低微,痰多質(zhì)稠,舌質(zhì)淡,苔薄膩或白膩,脈象細軟。

(責編:王宇鵬、趙敬菡)

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