有的寶寶8個(gè)月還沒(méi)有出牙，學(xué)爬也晚，1歲了還不會(huì)走路。家里人都急壞了，特別是長(zhǎng)輩，認(rèn)為寶寶缺鈣，需要吃藥補(bǔ)鈣。

其實(shí)每個(gè)寶寶都有自己的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，個(gè)體差異很大，有的發(fā)育快，學(xué)走、學(xué)說(shuō)話都早，而有的則相對(duì)較晚。因此，不能因?yàn)閯e的寶寶長(zhǎng)牙了、會(huì)走路、會(huì)說(shuō)話了，而自己的寶寶什么都不會(huì)而過(guò)于擔(dān)憂，俗話說(shuō)“水到渠成”，發(fā)育到一定階段，寶寶什么都會(huì)……

對(duì)于那些因?yàn)閷殞氂姓矶d、出牙晚而堅(jiān)持要帶其去醫(yī)院檢查化驗(yàn)，測(cè)血鈣濃度和骨密度的家長(zhǎng)，其實(shí)更需要的是兩個(gè)字：淡定！

只要寶寶其他表現(xiàn)正常，精神狀態(tài)好，該吃吃、該喝喝，就順其自然吧！

枕禿≠缺鈣，允許寶寶“慢慢來(lái)”

這里需要糾正一個(gè)理解誤區(qū)，就是枕禿。枕禿，不一定是缺鈣。由于小寶寶代謝旺盛，又加上睡眠時(shí)間長(zhǎng)，后腦與枕頭經(jīng)常摩擦，后腦勺的頭發(fā)自然稀疏。至于8個(gè)月還沒(méi)出牙，可以再等等，也許10個(gè)月就出牙了。寶寶一般6個(gè)月左右出牙，但少數(shù)可能晚至1歲以后，都不能認(rèn)為是異常。如果寶寶是個(gè)“慢性子”，發(fā)育總比別人慢板怕，為何不耐心地陪著寶寶慢慢來(lái)呢？

更應(yīng)該補(bǔ)的不是鈣，還是維生素D

鈣是人體必需營(yíng)養(yǎng)素，它最主要的生理功能是維持神經(jīng)、肌肉的興奮性；構(gòu)建牙齒和骨骼，確保牙齒、骨骼的健康發(fā)育。人體缺鈣，會(huì)出現(xiàn)煩躁、易出汗、無(wú)力，骨質(zhì)疏松，牙齒發(fā)育不全等。然而，作為鈣的“黃金搭檔”——維生素D，它的作用不容小覷。它能提高寶寶對(duì)鈣、磷的吸收，能促進(jìn)寶寶骨骼鈣化和牙齒健康。沒(méi)有了維生素D，鈣的生理功能將大打折扣。

只要寶寶發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足，一般是不會(huì)缺鈣的。想通過(guò)測(cè)骨密度、查血鈣濃度等方式確診是否缺鈣，并不科學(xué)，也不準(zhǔn)確。因?yàn)楹芏鄬殞毐憩F(xiàn)出來(lái)的缺鈣，其實(shí)質(zhì)是缺維生素D。只要維生素D充分?jǐn)z入，寶寶每天所喝奶類(lèi)中的鈣就能充分吸收，并能保證寶寶鈣的供應(yīng)。那么在實(shí)際生活中如何給寶寶補(bǔ)充維生素D呢？

首先，要明確寶寶的喂養(yǎng)狀態(tài)，是純母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)。因?yàn)橹挥写_認(rèn)喂養(yǎng)方式，才能正確補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充維生素D制劑的原則是這樣的：每個(gè)寶寶在出生幾天后就應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，每天補(bǔ)充劑量是400 IU（10 μg）。補(bǔ)充制劑可以選擇是純維生素D3，或含有維生素D與其他多種維生素的合劑，或維生素D與維生素A的合劑。

多曬太陽(yáng)，一直被認(rèn)為是天然獲得維生素D的好方法，但這種方法的安全性已受到質(zhì)疑，尤其是對(duì)6個(gè)月以下的小寶寶。紫外線能激發(fā)皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，但也同時(shí)帶來(lái)其他一些紫外線損傷。因此，目前建議6個(gè)月以下寶寶不要在太陽(yáng)底下直曬，大寶寶也盡量避免陽(yáng)光直射。人體需要的維生素D還是以補(bǔ)充劑補(bǔ)充。當(dāng)然，每天帶寶寶做戶外活動(dòng)，如保證每天外出活動(dòng)1小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間，可以讓寶寶充分接觸新鮮空氣和清新環(huán)境，是促進(jìn)寶寶健康必不可少的。

最后，對(duì)于開(kāi)始添加輔食的寶寶，應(yīng)該合理安排輔食，除了奶類(lèi)，增加其他富含鈣的食物，如嬰兒米粉、香菇、豆腐、酸奶、蝦皮等都是不錯(cuò)的選擇。富含維生素D的食物極少，除了維生素D強(qiáng)化食品。（作者：付佳 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員）

來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)

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