白內(nèi)障是人類致盲的第一大眼病，到目前為止，科學(xué)界尚沒有找出確切的引發(fā)白內(nèi)障的原因，只是知道很多因素會引起白內(nèi)障。其實(shí)老年人缺水就會大大增加來年人患上白內(nèi)障的風(fēng)險。

即便曾發(fā)生過一次脫水的老年人，其患白內(nèi)障的概率也高出常人4倍；若有兩次脫水或嚴(yán)重腹瀉等，其患白內(nèi)障的概率則高出正常人的21倍。

老年人缺水增加患白內(nèi)障風(fēng)險

近年來的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易患白內(nèi)障。據(jù)統(tǒng)計(jì)，即便曾發(fā)生過一次脫水的老年人，其患白內(nèi)障的概率也高出常人4倍；若有兩次脫水或嚴(yán)重腹瀉等，其患白內(nèi)障的概率則高出正常人的21倍。

水對人類來說是生命之源，同時對于眼睛來說也是非常重要的組成部分。水是人體不可缺少的重要組成部分，蛋白質(zhì)在水的參與下才能進(jìn)行新陳代謝。人眼內(nèi)的液體含量較高，當(dāng)人體缺水時就會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體混濁而致得白內(nèi)障。人體內(nèi)含水量可隨年齡增大而逐漸下降。

以下幾個方法能幫你有效預(yù)防白內(nèi)障致盲

防盲方法一：及時治療

白內(nèi)障最好能及時進(jìn)行手術(shù)治療，如果等到成熟期和過熟期再手術(shù)，很有可能會發(fā)生晶狀體過敏性葡萄膜炎、急性閉角型青光眼等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至還可致盲。

防盲方法二：控制血糖

糖尿病引起的白內(nèi)障稱為糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障，在糖尿病并發(fā)的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白內(nèi)障若在發(fā)病初期及時地控制血糖，變渾濁的晶狀體可以部分恢復(fù)透明。晶狀體一旦完全渾濁只有依靠手術(shù)復(fù)明。若治療不及時，很快即可致盲，因此稱為驟盲白內(nèi)障。本病是可以預(yù)防的，只要控制血糖、定期復(fù)查、及早處理眼部并發(fā)癥，就能避免失明。

防盲方法三：不長時間戴隱形眼鏡

長久配戴隱形眼鏡，容易產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)干眼癥導(dǎo)致眼酸癢、異物感、多眼屎、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。引發(fā)眼球過敏。隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應(yīng)和過敏反應(yīng)等因此而起。隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經(jīng)末梢麻痹，導(dǎo)致角膜知覺減退，甚至?xí)��?dǎo)致失明（近視600度以上戴隱形眼鏡易因視網(wǎng)膜剝離致盲）。

防盲方法四：注意用眼衛(wèi)生、不要隨意按摩眼球、定期檢查

要注意用眼衛(wèi)生，不要過度用眼，眼睛是人體第二大耗氧量器官，僅次于大腦，過度用眼對眼睛的傷害很大；不要用手隨便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要摳眼屎等建議先洗手，或用干凈的棉簽；不要隨便去按摩眼球，不正確的按摩會增加視網(wǎng)膜剝離的幾率；每年做一次眼底檢查，特別是眼病家族史者。

防盲方法五：多攝入維生素C

維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養(yǎng)成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍�？擅刻旆�用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。

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