2016北京馬拉松賽事將于9月17日開(kāi)跑，吸引了近10萬(wàn)人報(bào)名，并抽簽選出3萬(wàn)人參賽。作為2016北京馬拉松官方唯一指定賽事醫(yī)療服務(wù)支持商，北京和睦家醫(yī)院將在賽事沿途設(shè)置數(shù)量充足的醫(yī)療急救服務(wù)站，安排近百名專業(yè)醫(yī)療保障人員保駕護(hù)航。

10個(gè)沿途急救站百名醫(yī)護(hù)人員 北馬全程醫(yī)療保障

北馬沿途將設(shè)置10個(gè)和睦家醫(yī)療急救服務(wù)站，每個(gè)服務(wù)站均配備了充足的急救藥品，并供應(yīng)醫(yī)療噴霧。由于馬拉松屬于極限運(yùn)動(dòng)，選手在賽事后半程發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的概率較高，因此10個(gè)和睦家醫(yī)療急救服務(wù)站本著前松后緊的方式，自賽程25公里起集中設(shè)立7個(gè)服務(wù)站點(diǎn)，加大北馬后半程的保障力度。

本次北馬沿途共有500名醫(yī)療志愿者，北京和睦家醫(yī)院為所有志愿者配備了醫(yī)療急救包，并在終點(diǎn)區(qū)為外籍跑友設(shè)立了康復(fù)拉伸區(qū)，同時(shí)安排骨科、運(yùn)動(dòng)康復(fù)科、心血管內(nèi)科醫(yī)生，在終點(diǎn)區(qū)為所有跑友提供緊急處理服務(wù)及現(xiàn)場(chǎng)咨詢。

足踝部、膝關(guān)節(jié)最易“負(fù)傷”

北京和睦家醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師、骨外科主任路繼科介紹，跑步運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷主要集中在兩個(gè)部位，一是與足踝部、足部，二是膝關(guān)節(jié)。首先運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是崴腳。情況嚴(yán)重可能造成骨折或者韌帶斷裂;同時(shí)，足部還易發(fā)生疲勞骨折、中足損傷等。

此外，跑友最常損傷的位置就是膝關(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)曲屈從30度到60度時(shí)，髕股關(guān)節(jié)壓力增大，就容易產(chǎn)生挫傷。醫(yī)生建議，跑步過(guò)程中盡量將膝關(guān)節(jié)的曲屈控制在30度以內(nèi)。

和睦家骨科在馬拉松賽前推出了針對(duì)肌肉、骨骼神經(jīng)系統(tǒng)的評(píng)估。檢查內(nèi)容包括四肢、脊柱的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、肌肉情況，以及上肢、下肢的神經(jīng)系統(tǒng)。目前，在進(jìn)行過(guò)檢查的跑者中，半數(shù)以上存在髕骨的問(wèn)題，專家會(huì)建議跑友在康復(fù)師的幫助下鍛煉骨內(nèi)側(cè)肌，避免今后跑步中的膝關(guān)節(jié)疼痛。檢查過(guò)程一般僅需要30-45分鐘。

心臟患病 長(zhǎng)跑可能導(dǎo)致猝死

北京和睦家醫(yī)院心血管中心主任、教授、心血管病專家胡大一提醒，馬拉松愛(ài)好者一定要做好賽前體檢工作，患有心血管系統(tǒng)疾病以及先天性心臟疾病的患者，以及高血壓、糖尿病、過(guò)度肥胖的人都不適宜參加馬拉松運(yùn)動(dòng)。

胡大一表示，如果比賽中出現(xiàn)了平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的狀況，例如過(guò)度的胸悶、胸疼或者過(guò)度疲勞感，就需要停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

北京和睦家康復(fù)醫(yī)院心臟康復(fù)科主任金鐘一介紹，心肺運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)可對(duì)跑友心臟功能、呼吸功能和運(yùn)動(dòng)耐力作出全方位的評(píng)估，并且根據(jù)檢查結(jié)果給予運(yùn)動(dòng)建議，篩查出一些不適合受檢者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于多數(shù)受檢者來(lái)說(shuō)，在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)處方的指導(dǎo)下，平時(shí)可佩戴簡(jiǎn)單的心率計(jì)或者利用跑步機(jī)的心率監(jiān)測(cè)功能，就可以將自己的運(yùn)動(dòng)量控制在安全范圍之內(nèi)了。(健康時(shí)報(bào)記者王靜宇)

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