在生活中，很多人碰到過這樣的一種情況：一段時間不見面后，曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué)，竟像變了個人一樣。臉色晦暗，還有斑斑點點，身材也走了樣。不少人會感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時候，歲月不是最主要的因素，身體出了問題，才會看去顯老！

　　每天敲一敲，排毒養(yǎng)顏

　　我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

　　大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了！

　　1、排出毒素

　　中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內(nèi)50%以上的毒素。

　　2、腸道通暢是長壽的根基

　　漢代醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)，也是長壽的根基。

　　3、有助腸道健康、防治便秘

　　大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康；如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會引發(fā)便秘。長期便秘使得毒素在身體內(nèi)不斷積聚，就會降低五臟功能，引發(fā)其他疾病。

　　4、排毒養(yǎng)顏、增強人體免疫力

　　另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時排出體內(nèi)堆積的廢物之后，人體血液、器官以及氣體都會得到凈化，從而增強人體免疫力。

　　5、強化肺功能、滋潤肌膚

　　“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常�！胺沃髌っ�”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細(xì)膩動人。

　　大腸經(jīng)兩個要穴，防病又治��！

　　大腸經(jīng)上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點保健。

　　1、合谷穴：止痛、防治感冒

　　位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

　　經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

　　2、曲池穴：清熱、瀉火、排毒

　　屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

　　曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

　　每天用手敲，要是覺得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！

　　敲打大腸經(jīng)時應(yīng)該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打，這一點一定要記清。

　　一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~

　　堅持半個月后，臉色好了，身體也好了。

　　

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