專家：魏湘，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，北京顥潤(rùn)心理咨詢中心創(chuàng)辦人，北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士

　　Q:我已經(jīng)奔三的年紀(jì)了，從小生活在一個(gè)父親霸權(quán)的家庭里。

　　小時(shí)候，爸爸只要聽到外人說(shuō)一點(diǎn)媽媽的不是，就會(huì)打媽媽，嚴(yán)重時(shí)頭破血流，甚至還住過(guò)院�？吹綃寢専o(wú)比的痛苦和無(wú)可奈何，小時(shí)候我總是生活在恐懼和無(wú)助之中。大學(xué)后，知道自己在家庭中的重要性，我會(huì)努力和父母溝通，希望他們能好起來(lái)，幫助媽媽排除怨氣，幫助爸爸理解我們，也去理解爸爸的辛苦。

　　但是后來(lái)，我卻發(fā)現(xiàn)爸爸出軌了，我對(duì)爸爸異常反感，煩躁，卻也不敢明說(shuō)，怕影響弟弟，也怕影響媽媽心情。過(guò)了一段時(shí)間，媽媽自己也發(fā)現(xiàn)了，但她也只是和親人們說(shuō)說(shuō)，發(fā)泄一下，并不敢干涉。

　　我也時(shí)常和父親爭(zhēng)吵，現(xiàn)在工作了也不愿回家。我覺(jué)得自己的家庭就像墓穴一樣冰冷，恐怖，在外面工作，倒覺(jué)得無(wú)比安心，有安全感�？晌疫@樣，反倒被親人說(shuō)不孝敬，鄰里四舍也說(shuō)我無(wú)情、霸道。

　　實(shí)際上，我對(duì)于自己的感情，對(duì)于未來(lái)的家庭，并沒(méi)有什么信心，也一直沒(méi)能好好地找對(duì)象，更別提談戀愛(ài)了，更多的是不安。三十年來(lái)，我一直處在矛盾不休的家庭里，很累，也一直過(guò)不了這一關(guān)。真的不知道要怎么辦？我還能像正常人一樣戀愛(ài)、結(jié)婚嗎？ 小錦

　　A:小錦：

　　看到你的來(lái)信。字里行間中仿佛都能感到你在內(nèi)心的掙扎。在你將近三十年的人生旅途中，我看到了一個(gè)維護(hù)家庭的好孩子所能做到的全部努力。

　　在這樣的一個(gè)家庭里，爸爸霸道，媽媽軟弱，充斥著家庭暴力。為了能夠令這個(gè)家庭穩(wěn)定地發(fā)展，你在做著一個(gè)“家庭治療師”的工作，協(xié)調(diào)關(guān)系，轉(zhuǎn)換溝通，在你勤奮的工作中，你的家庭也確實(shí)雖有爭(zhēng)吵，父親出軌，但他們兩個(gè)也確實(shí)沒(méi)有離婚。這么看起來(lái)，你已經(jīng)為了這個(gè)家做了足夠多的工作了，是否可以休息一下，由其他人來(lái)心疼一下你呢？

　　話說(shuō)，即使我們做咨詢，都需要有督導(dǎo)和體驗(yàn)老師來(lái)幫助我們緩解壓力，處理我們無(wú)能無(wú)力的感覺(jué)。對(duì)于這樣努力、為了家庭工作的你來(lái)說(shuō)，是否也需要個(gè)什么途徑來(lái)喘息一下，重新理解自己呢？

　　我在想，你的家庭經(jīng)歷，一部分培養(yǎng)了你獨(dú)立、協(xié)調(diào)的能力，但同時(shí)也給你帶來(lái)一些問(wèn)題，比如如何在親密關(guān)系里信任一個(gè)人；當(dāng)你不再做那么多事情的時(shí)候，是否也可以享受到別人對(duì)你的照顧；在經(jīng)歷了父親的霸道和出軌后，是否有勇氣去面對(duì)一個(gè)新的男性等等。這是你應(yīng)當(dāng)開始考慮的事情，同樣也會(huì)是你開始愛(ài)自己的起點(diǎn)。因此，我的建議是，如果在你各方面準(zhǔn)備好時(shí)，可以找到一位你可以信任的咨詢師，開始一段理解自己的旅程。

　　最后，想說(shuō)一句：當(dāng)你想心疼自己的時(shí)候，總有辦法可以開始，何時(shí)都不算晚。

　　祝你好運(yùn)，姑娘！你值得擁有一個(gè)更快樂(lè)的人生！

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