十一黃金周期間，一條不幸的消息伴隨著冷澀的秋雨襲來：春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳因突發(fā)心梗于10月5日辭世，年僅44歲；兩天之后，噩耗再次傳來，山西科技報副總編張建偉同樣因為突發(fā)心肌梗塞去世，年僅46歲。這并不是2016年僅有的兩例猝死，2016年6月24日，前阿里DT總監(jiān)歐吉良猝死，年僅34歲；2016年6月29日，天涯社區(qū)副主編金波在下班回家途中猝死，年僅34歲。一時間，人們對中年人的健康問題憂心忡忡。北京晨報記者將對威脅中年人生命健康的疾病加以梳理，幫您了解人到中年需要預(yù)防那些“殺手病”。

心梗成為中年人頭號殺手

從近幾年名人猝死的案例來看，死于心梗的占到大多數(shù)，為何心梗會逐漸成為中年人的頭號殺手呢？阜外醫(yī)院心內(nèi)科王醫(yī)生表示，心梗是在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上，血流中斷，使相應(yīng)的心肌出現(xiàn)嚴重而持久的急性缺血，最終導(dǎo)致心肌的缺血性壞死，心梗是冠心病的一種表現(xiàn)。中年人由于工作和生活壓力大，應(yīng)酬較多，更容易出現(xiàn)飲食習(xí)慣不良、作息不規(guī)律等問題，再加之對疾病的預(yù)防意識薄弱、重視程度不夠，易造成三高及冠心病等問題，而這些都是導(dǎo)致心梗的危險因素，相對來說，心梗更容易找上中年人。

由于心梗易造成死亡等嚴重后果，日常的預(yù)防和自檢就顯得尤為重要。王醫(yī)生表示，預(yù)防心梗首先要預(yù)防冠心病以及其他心臟問題，日常生活中如果遇到明顯的心絞痛情況，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，若是有持續(xù)的左側(cè)牙痛、肩膀痛、后背痛等癥狀，并經(jīng)相應(yīng)科室醫(yī)生治療無好轉(zhuǎn)的，應(yīng)考慮去看心臟專科醫(yī)生。同時，對于沒有明顯癥狀的群眾，也應(yīng)堅持半年到一年做一次全面的體檢。

不良飲食及精神緊張易罹患腦梗

腦梗在很多人心中多是老年人易患的疾病，然而，在近幾年的猝死案例中，腦梗等腦部疾病也占據(jù)著重要位置，包括慧聰網(wǎng)副總裁、御泥坊前董事長在內(nèi)的許多人都因為腦部疾病去世。

天壇醫(yī)院神經(jīng)外科醫(yī)生田潤發(fā)告訴北京晨報記者，腦梗是指腦部血管梗塞造成的疾病，其形成的原因主要有三個方面，一方面是遺傳，這個不可控；另一方面是和飲食有關(guān)，現(xiàn)代生活大量的油脂攝入使得很多人都有高血脂等問題，大量的脂肪堆積在血管中，形成高脂血癥，由于腦部血管較細，當堵塞到一定程度時就會形成腦梗；第三方面是和人們的精神狀態(tài)有關(guān)，當前社會節(jié)奏快，人們生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，這也使得腦部血管經(jīng)常處于緊張、甚至是痙攣狀態(tài)，對于中年人來說，尤其如此，很多人本來就有三高等問題，基礎(chǔ)條件并不好，再加上高強度的工作以及工作家庭等方面的壓力，血管在痙攣之后便不容易恢復(fù)，長期處于緊繃狀態(tài)就容易出現(xiàn)腦梗等問題。

田醫(yī)生同時表示，有不良生活習(xí)慣的人群、高血壓人群以及中老年人群中，如果經(jīng)常感到頭腦不清醒、昏昏沉沉、經(jīng)過休息后卻不見好轉(zhuǎn)等情況，應(yīng)引起重視。同時，田醫(yī)生也建議，為了防止腦梗等嚴重情況的發(fā)生，應(yīng)從日常生活做起，保持清淡飲食，減少油脂攝入，同時，要放慢生活節(jié)奏，適當減壓。

高壓人群

易成為潛在患癌人群

在近年來去世的青壯年名人中，傅彪、羅京以及喬布斯都讓人扼腕嘆息，而殺死他們的正是癌癥。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院醫(yī)生柳晨表示，高壓人群易成為患癌的潛在人群。來自工作及生活等方面的壓力使得中年人長期處于一種緊張的狀態(tài)中，這種緊張狀態(tài)的巨大壓力影響到了他們的情緒，高強度工作以及家庭生活等方面帶來的緊張情緒易導(dǎo)致中年人癌癥的發(fā)病率提高，同時，許多人選擇了一些不正確的減壓方式，形成了比如抽煙、宵夜等不良的生活習(xí)慣，這些不良的生活習(xí)慣也導(dǎo)致了罹患癌癥的風(fēng)險增加。

因此，日常保持良好的生活習(xí)慣、適當?shù)販p壓是預(yù)防癌癥的有效方法。

焦慮等心理問題

成為健康新威脅

在春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳去世后，其生前接受采訪時曾提到的經(jīng)常焦慮、失眠、吃不好、睡不好等情況屢屢被人們提起。在影響中年人身體健康的諸多因素中，以焦慮為代表的心理問題是非常重要的一個因素。

心理咨詢師曹暉博士表示，2015年底，一項由英國華瑞克大學(xué)和美國達特茅斯學(xué)院發(fā)表的研究顯示，他們分析全球的焦慮和快樂，發(fā)現(xiàn)人一生的快樂呈現(xiàn)U型，低谷則出現(xiàn)在中年時期。盡管各國有不同的年齡、男女分布差距，但四十多歲的中年男女，最容易出現(xiàn)抑郁，中年人身心的復(fù)原彈性以及面對新挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)和競爭力變得不如以往，容易導(dǎo)致心理問題，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，進而影響身體健康。因此，中年人必須在工作帶來的心理滿足以及身體的負荷間取得平衡點。

（記者 楊可 祝鳳嵐）

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