在生活中，很多人碰到過(guò)這樣的一種情況：一段時(shí)間不見(jiàn)面后，曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué)，竟像變了個(gè)人一樣。臉色晦暗，還有斑斑點(diǎn)點(diǎn)，身材也走了樣。不少人會(huì)感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時(shí)候，歲月不是最主要的因素，身體出了問(wèn)題，才會(huì)看去顯老！

每天敲一敲，排毒養(yǎng)顏

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

大腸本身就是“傳道之官”，它會(huì)將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對(duì)身體的好處太多了！

1、排出毒素

中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過(guò)大便排出體內(nèi)50%以上的毒素。

2、腸道通暢是長(zhǎng)壽的根基

漢代醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長(zhǎng)生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)，也是長(zhǎng)壽的根基。

3、有助腸道健康、防治便秘

大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康；如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會(huì)引發(fā)便秘。長(zhǎng)期便秘使得毒素在身體內(nèi)不斷積聚，就會(huì)降低五臟功能，引發(fā)其他疾病。

4、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力

另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點(diǎn)兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強(qiáng)排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時(shí)排出體內(nèi)堆積的廢物之后，人體血液、器官以及氣體都會(huì)得到凈化，從而增強(qiáng)人體免疫力。

5、強(qiáng)化肺功能、滋潤(rùn)肌膚

“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常�！胺沃髌っ�”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤(rùn)、肌膚細(xì)膩動(dòng)人。

大腸經(jīng)兩個(gè)要穴，防病又治��！

大腸經(jīng)上有兩個(gè)重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點(diǎn)保健。

1、合谷穴：止痛、防治感冒

位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對(duì)高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時(shí)，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對(duì)于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅(jiān)持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

每天用手敲，要是覺(jué)得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！

敲打大腸經(jīng)時(shí)應(yīng)該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因?yàn)樗鼈儍蓚�(gè)比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打，這一點(diǎn)一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可以多敲打一會(huì)~

堅(jiān)持半個(gè)月后，臉色好了，身體也好了。

來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)

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