每年的雙十一，新聞里都不乏因?yàn)榀偪褓徫锒鴮?dǎo)致家庭糾紛的例子。正常的消費(fèi)無可厚非，但不顧經(jīng)濟(jì)條件瘋狂買買買，不買不開心，買了又后悔，這就可能成了“網(wǎng)購強(qiáng)迫癥”。購物狂以女性居多，其背后的原因很復(fù)雜。

采訪專家：

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任 袁勇貴

本版撰稿: 劉敏 楊彥

A“剁手族”并非都會“購物成癮”

喜歡一件東西，那我花錢買下來；因?yàn)閮r(jià)錢便宜，一次囤了不少貨，這些都是正常不過的行為。那些大喊著“剁手”的，未必一定上升到病態(tài)的程度，購物成癮也有一定的指征，不是“雙十一”的時(shí)候瘋狂購物，就成了購物成癮了。所以，千萬別給自己亂戴“成癮”或是“強(qiáng)迫癥”的帽子。

“癮”可以分為兩種，一種是對物質(zhì)成癮，另一種是對行為成癮。網(wǎng)購成癮就屬于后者。在心理學(xué)上，“成癮”有兩大特征，一是患者對自己行為的危害有了認(rèn)識，但是無法控制，內(nèi)心非常痛苦。二是患者的社會功能明顯受損，比如妨礙了工作、造成家庭沖突了等等。

如果對網(wǎng)購感到愉快，又沒有經(jīng)濟(jì)壓力可以放肆買買買，家人也沒有什么意見，那盡可以享受網(wǎng)購的樂趣，沒有必要醫(yī)學(xué)干預(yù)，但如果出現(xiàn)了反復(fù)沖動購物，明明不需要或是沒有實(shí)際用處的東西，卻沒有辦法控制住自己的購買欲望，一不購物就很難過，而當(dāng)購物的當(dāng)下能緩解不舒服的感覺，但買過之后又常陷入自責(zé)之中。這種狀況已經(jīng)持續(xù)了3個(gè)月以上，就需要干預(yù)了。

B“買買買”，快樂的源頭是多巴胺

曾有一項(xiàng)樣本量為32000人的研究，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫性購物行為的患病率約為5%，在發(fā)達(dá)地區(qū)和不發(fā)達(dá)地區(qū)差異不明顯，并且以年輕人居多。每20人中就有1人成了購物狂，讓他們沉迷的物質(zhì)叫多巴胺。

從神經(jīng)生物學(xué)的角度看，大腦有一條“獎賞效應(yīng)”的環(huán)路，一些物質(zhì)或行為可以作用于這條環(huán)路，導(dǎo)致體內(nèi)一種叫“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)短期內(nèi)大量釋放，使人獲得強(qiáng)烈的興奮感和愉悅感。這種興奮和愉悅，和賭徒在下注那一剎那的大腦活動是類似的。

這些物質(zhì)和行為，每個(gè)人不一樣，對一部分人群來說，購物也是開啟多巴胺分泌的一把“鑰匙”。如果患者一直想要追求這種感覺，成癮行為就開始形成了。不過和物質(zhì)成癮相比，這種行為成癮對身體的損害不是特別明顯，又有一個(gè)發(fā)展的過程，因此并不容易被自己以及家人發(fā)現(xiàn)。

C 女性成為購物主力，還有先天因素

回顧身邊，好像每年雙十一守著購物車高喊剁手的，女性是主力軍，也有研究顯示，購物狂的男女比例大約為1:9。為什么女性特別容易沉迷在購物中呢？

有人講這也許可以從“天性”入手。遠(yuǎn)古社會女性的主要分工是采集，在女性的進(jìn)化中逐漸演變?yōu)椤百I買買”的喜好。而神經(jīng)科學(xué)的研究表明，另一種“天性”也許能解釋為什么女性容易沉迷在購物中。

神經(jīng)科學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，女性制造的血清素總量不多，分泌血清素的受體卻比男性更多，分泌的去甲狀腺素也相對較少。

血清素是體內(nèi)產(chǎn)生的一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)，是一種有助于振奮心情，防止情緒低落或者抑郁的重要大腦化學(xué)成分。去甲狀腺素則可以促進(jìn)一般組織代謝，提高神經(jīng)興奮性、促進(jìn)身體發(fā)育。這兩個(gè)物質(zhì)都是人體的“快樂因子”。女性天生沒有男性容易振奮，抑郁的患病率更高，因此更需要借助外部刺激來感到快樂。購買商品是一種刺激方式，很多女性喜歡甜食也有這個(gè)原因。

D 被掩蓋的深層原因可能更復(fù)雜

當(dāng)沒有達(dá)到病態(tài)的程度時(shí)，購物確實(shí)能夠提升情緒，那是不是購物能當(dāng)“藥”來處理很多情緒問題了呢？情況卻不是這樣。當(dāng)你的情緒存在深層次的問題時(shí)，購物起到的可能只是麻木的作用。而在購物成癮患者中，這種深層次的原因又是普遍存在的。

有很多數(shù)據(jù)都顯示，強(qiáng)迫性購物者常常伴有進(jìn)食障礙（神經(jīng)性厭食癥、貪食癥）、酒精依賴、抑郁、強(qiáng)迫癥等問題。這說明，購物跟進(jìn)食、飲酒、強(qiáng)迫行為、情緒低落一樣，都是表面的癥狀。1997年法國的學(xué)者研究表明，抑郁癥和購物成癮的共病率非常高。在參與調(diào)查的抑郁癥患者中，近1/3有強(qiáng)迫購物行為。他們往往年紀(jì)較輕，并且以女性居多。抑郁癥的患者，可能是通過購物來消磨時(shí)間、慰藉心靈，但是長久下去，可能會有購物成癮的傾向。

購物強(qiáng)迫癥的患者，用購物來緩解內(nèi)心焦慮、抑郁的情緒，并且購物都有自己固定的模式。從臨床上接診的病例來看，網(wǎng)購強(qiáng)迫癥也大多“病出有因”，比如工作壓力大、夫妻不合、情感缺失等等�，F(xiàn)代女性常常面臨工作與家庭的雙重壓力，抑郁狀況本身就多發(fā)，因此也容易用買買買讓自己短暫地開心起來。這些患者需要心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)還要結(jié)合藥物治療。

E 可試試“拖延法”來對抗網(wǎng)購欲望

癥狀不太嚴(yán)重的“剁手族”，想擺脫無休止的買買買，可以先試試“自救方案”。首先要抑制沖動性消費(fèi)，先把看中的東西加入購物車，延長付款的時(shí)間。同時(shí)還可以做一個(gè)消費(fèi)計(jì)劃，將不同用途的錢分開，設(shè)定一個(gè)網(wǎng)購限額，嚴(yán)格控制自己按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來操作�；颊哌�可以給自己設(shè)定一個(gè)“空窗期”，比如可以先控制自己三天內(nèi)不買東西，然后將期限逐漸延長，到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

對于網(wǎng)購成癮比較嚴(yán)重的患者來說，靠理性購物的自覺是不夠的。當(dāng)心理壓力過大或心情抑郁時(shí)，不要將網(wǎng)購作為宣泄途徑，可以多做一些其他有意思的事情，比如運(yùn)動、讀書、聽音樂等，多與親朋好友聊天溝通來轉(zhuǎn)移注意力。而對于有深層心理問題的患者，這類人要及時(shí)釋放不良情緒，學(xué)習(xí)事物的應(yīng)對、處理方法，多參加社交活動。如果病情嚴(yán)重，則需要找心理醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的藥物和心理治療。

分享讓更多人看到