想要孩子睡得好 電子產(chǎn)品需少用

　　手機、電腦、電視……現(xiàn)代生活中，孩子們的身邊圍繞著各種電子產(chǎn)品。加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，使用電子產(chǎn)品會破壞孩子的睡眠，導(dǎo)致夜間睡眠時間短、質(zhì)量差，白天又犯困。研究人員基于蒙特利爾一項針對高中生的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結(jié)論。

　　調(diào)查涉及1200余名14歲至16歲高中生，這些人被要求在2008年至2009年報告閱讀、做家務(wù)以及使用電子產(chǎn)品的頻率，包括看電視、玩電腦游戲、用手機等，調(diào)查對象還回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問題。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用電腦超過2小時的孩子，睡眠時長不足8小時的比例比少用電子產(chǎn)品的孩子高2倍；每天用手機超過2小時的孩子，睡眠時長少于8小時的比例比少用手機的同齡人高3倍。此外，常用電腦和手機的調(diào)查對象，夜間醒來次數(shù)較多，白天犯困也多。（黃敏）