早起空腹喝淡鹽水養(yǎng)生？小心血壓升高

經(jīng)常聽到有人說，每天早晨起床后空腹喝500毫升淡鹽水可以養(yǎng)生。但解放軍八一醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李小衛(wèi)在接受《揚子晚報》采訪時指出，早晨起床后就空腹喝鹽開水，可能導致血壓升高。這是這么回事？

喝水（圖片來源：羊城晚報）

早晨有必要喝淡鹽水嗎？

據(jù)《太原日報》報道，在正常生理情況下，人體每日只需補充4克至6克的鹽，日常飲食完全可以滿足這一需求。只有在大量出汗后，才有必要飲用少量淡鹽水。另外，如果出現(xiàn)咽喉腫痛等情況，用淡鹽水漱口可以起到一定的緩解和消毒作用，但這與飲用淡鹽水不是一回事，晨起空腹喝淡鹽水沒有必要。

每天晨起喝淡鹽水有什么危害？

據(jù)《鄭州晚報》報道，增加鹽的攝入量可能導致血壓升高，對患有高血壓或糖尿病的患者來說，有加重病情的風險，如果長期晨起空腹喝淡鹽水，還可能會引起一些系列病變。

此外，據(jù)中國網(wǎng)報道，飯后用鹽水漱口，可有效清除口臭。當然，所勾兌的鹽水一定要取好比例，適當偏淡，且宜少喝。（劉海峰）

本文由北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團隊進行科學性把關。