國(guó)際著名力學(xué)家、曾任清華大學(xué)副校長(zhǎng)、中科院力學(xué)研究所創(chuàng)建人之一的錢偉長(zhǎng)先生晚年時(shí)，有自己一套獨(dú)特的休閑方式，就是和自己下棋。

錢老終生酷愛圍棋，閑暇時(shí)喜歡自擺棋譜，左右手各執(zhí)黑、白子自我對(duì)弈。即便是住進(jìn)醫(yī)院，錢老躺在病床上還能自己跟自己殺上一盤，落子的速度非�？�。圍棋能很好地鍛煉大腦，錢老說，腦筋用得越多身體越好。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院科普研究中心主任袁鐘教授表示，自己和自己下棋，其實(shí)正是種養(yǎng)生之道。首先，退休后，老人有的是時(shí)間，一局棋至少十分鐘，有時(shí)半個(gè)、一個(gè)鐘頭也有，在找不到朋友一起玩的情況下，自?shī)首詷肥窍�遣時(shí)光的最佳選擇。

其次，自己和自己下棋可提高記憶力及思維能力，除了圍棋，國(guó)際象棋、中國(guó)象棋，甚至跳棋、五子棋，都可以自己和自己下一盤。下棋的時(shí)候，左手執(zhí)一方，右手執(zhí)一方，每次落子前思維放空，站在不同的角度去找思路。左右開弓可刺激左右腦，預(yù)防老年癡呆癥。此時(shí)，勝負(fù)已不是關(guān)鍵，修身養(yǎng)性才是最終目的。

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