你知道嗎？有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛是可以預(yù)防的

風(fēng)濕是我們?nèi)粘Ｉ�活中常�?jiàn)的一種疾病，已成為許多人的困擾。北京德勝門(mén)中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師任德廣在接受《京華時(shí)報(bào)》采訪時(shí)提示大家：大多數(shù)風(fēng)濕骨病患者對(duì)秋冬季的氣候較敏感，天涼、晝夜溫差大等都易致使筋脈不通、血流不暢，容易引發(fā)筋骨疼痛。因此做好預(yù)防很重要。

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10月17日上午，紹興市中心醫(yī)院疼痛科聯(lián)合麻醉科在醫(yī)院門(mén)診大廳舉辦了大型義診公益活動(dòng)。（單明銘/人民圖片）

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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李小霞在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)介紹：風(fēng)濕病種類(lèi)繁多，其中的關(guān)節(jié)疾病大體可分四類(lèi)。第一類(lèi)是骨關(guān)節(jié)炎，其與勞累、體重和高齡有關(guān)，也被稱(chēng)為退行性骨病，這類(lèi)疾病在一定程度上是可以預(yù)防的；第二類(lèi)是代謝性關(guān)節(jié)病，如痛風(fēng)，這類(lèi)疾病也可預(yù)防，少喝酒，少吃高嘌呤食物即可；第三類(lèi)是自身免疫性疾病，如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等；第四類(lèi)是強(qiáng)直性脊柱炎。后兩種關(guān)節(jié)炎因病因不明，現(xiàn)在還無(wú)法預(yù)防，只能通過(guò)藥物、生物制劑和物理康復(fù)等來(lái)延緩病情發(fā)展。

河北醫(yī)大三院免疫風(fēng)濕科主任醫(yī)師魏平刊發(fā)于《河北日?qǐng)?bào)》的一篇文章中寫(xiě)到，進(jìn)入秋冬季后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，陰雨天氣增多，免疫風(fēng)濕科的就診患者數(shù)目陡增，很多風(fēng)濕病人會(huì)出現(xiàn)病情加重或身體不適的癥狀。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎病人的周?chē)�血管收縮和擴(kuò)張時(shí)間要比普通人長(zhǎng)，且其收縮、擴(kuò)張不充分。其在寒冷環(huán)境中皮膚溫度下降要比健康人慢，進(jìn)入溫暖環(huán)境中皮膚溫度上升也較健康人慢，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎病人在突然寒冷時(shí)發(fā)生關(guān)節(jié)痛。

針對(duì)如何有效預(yù)防和治療風(fēng)濕病，魏平提出了以下幾點(diǎn)建議：

首先，風(fēng)濕病人要注意防寒保暖。保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮；被褥也要保持干燥、輕暖；床鋪要保持平整，切勿在風(fēng)口處睡臥。

其次，要注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。感染性疾病會(huì)使人體的免疫力大幅度下降，易導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。

再次，要堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食，在運(yùn)動(dòng)方面，要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。在飲食方面，應(yīng)適當(dāng)攝入蛋、奶、新鮮肉類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物以及富含維生素C的水果蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風(fēng)濕類(lèi)疾病會(huì)導(dǎo)致骨鈣流失增加，應(yīng)多進(jìn)食富含鈣質(zhì)食物，如蝦皮、牛奶等，同時(shí)冬季應(yīng)適當(dāng)增加日曬時(shí)間，以促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣的吸收。

最后，風(fēng)濕病人要堅(jiān)持規(guī)范治療。風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅(jiān)持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方。一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)生診療，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不要自己隨便停藥。當(dāng)前治療風(fēng)濕病的藥物相當(dāng)多，其中相當(dāng)一部分都有較大的毒副作用，對(duì)人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來(lái)不良影響，患者要按醫(yī)囑服藥，不要憑自己的經(jīng)驗(yàn)隨意購(gòu)藥。（陳秋晴）

本文由軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院電磁與激光生物學(xué)研究室主任、放射與輻射醫(yī)學(xué)研究所研究員、蛋白質(zhì)組學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任張成崗進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。