兩年前生了個女兒，如今二胎又如愿添了個兒子�？筛鹋�士剛出月子沒多久，腰就疼得不能動，到醫(yī)院一檢查竟然骨折了。

29歲的葛女士生完孩子不到兩個月，突然有一天腰痛難忍；她以為是月子里抱伢抱多了，臥床休息幾天就好了。沒想到之后她竟連彎腰都感到困難，這才跑到市第一醫(yī)院做檢查。一拍片：腰椎壓縮性骨折。在醫(yī)生的建議下，她又做了骨密度檢查，結(jié)果顯示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，骨量像60多歲的老人。

該院康復(fù)科醫(yī)師王小云說，像葛女士這樣由于懷孕而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的情況并不多見，但孕媽媽補(bǔ)鈣是必須的。她指出，孕早期一天大約需要800毫克的鈣，孕中期一天需要1000毫克的鈣，到了孕晚一天則需要1200毫克的鈣。除了補(bǔ)鈣，每天還要曬30-60分鐘的太陽幫助鈣吸收，上午9-11時和下午3-5時最佳。

孕婦補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為佳。王小云說，多吃魚、蝦皮、海帶、豆腐等富含豐富鈣的食物，每天保證喝250毫升牛奶，配方奶粉和酸奶均可。一旦出現(xiàn)小腿抽筋、腰酸背痛等癥狀，就提示身體缺鈣，應(yīng)引起警惕，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣和維生素D，加上適當(dāng)?shù)臅裉�陽。（記者劉�?通訊員徐若云）