養(yǎng)生新鮮報(bào)：洗澡太頻繁損傷免疫力

家里太冷 影響成績

新西蘭奧塔哥大學(xué)在《社會科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志最新刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，青少年常住在較冷的房屋中，會影響成績，還會增加他們的健康問題、心理壓力，甚至產(chǎn)生不良的社會影響。

研究人員通過電子郵件及問卷調(diào)查對新西蘭17所學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，在班級成績排名較落后的學(xué)生中，有47%表示，冬天的時候家里偶爾有點(diǎn)冷；40%的學(xué)生覺得家里大部分時間都很冷。這些青少年表示，在寒冷的房間中寫作業(yè)是一種折磨。他們寧愿跑到溫暖的地方，也不愿在冰冷的臥室學(xué)習(xí)。

研究還發(fā)現(xiàn)，家里太冷，子女和父母之間的關(guān)系更容易出現(xiàn)隔閡，他們的人際交往能力也相對較弱。研究人員認(rèn)為，家里冷對于青少年的影響不僅是學(xué)習(xí)上的，還有精神和身體上的。他們認(rèn)為，年輕人應(yīng)該站出來，呼吁政府改善住房質(zhì)量和供暖。

洗澡太頻繁 損害免疫力

許多人以為澡洗得越勤，健康衛(wèi)生越好。殊不知這樣做反而會對身體造成損害。美國猶他大學(xué)最新研究顯示，頻繁洗澡會損害人體微生物組，進(jìn)而對免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)甚至心臟造成傷害。

猶他大學(xué)研究人員在南美洲一個村莊做調(diào)研時發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)卮迕癫粫�天天洗澡，相比其他地方的人，他們皮膚表面微生物組群落更為豐富、更具多樣性，基因功能最多，身體對抗各種疾病的能力也更強(qiáng)。研究人員表示，頻繁洗澡會對人體微生物組造成傷害。

人體微生物組是對體內(nèi)和體表上生活的細(xì)菌、病毒和其他微生物的總稱，在維持身體健康上，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。如果人體微生物生態(tài)系統(tǒng)受到干擾影響，平衡被打破，就會導(dǎo)致疾病，免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)甚至心臟也都會跟著遭殃。

輕松瘦身 多睡覺吧

減肥是件苦差事，但英國科學(xué)家找到了毫不費(fèi)力的減肥方式：人在睡覺時也能燃燒脂肪，達(dá)到減肥效果。

英國科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人的腸道內(nèi)有一種特殊的細(xì)菌，即使在人睡眠狀態(tài)下也能幫助機(jī)體消除脂肪。這種細(xì)菌的數(shù)量越多，減肥效果就會越明顯。

與此同時，科學(xué)家還指出，很多人服用利培酮（一種非典型抗精神病藥物），這會對該細(xì)菌產(chǎn)生有害影響，降低人體的新陳代謝速率，從而導(dǎo)致肥胖。（曉想）