每天攝入5克鹽有點(diǎn)少 心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加

　　世界衛(wèi)生組織建議成年人每天攝入鹽不超過(guò)5克，但世界心臟聯(lián)合會(huì)前會(huì)長(zhǎng)薩利姆·優(yōu)素福卻說(shuō)，這個(gè)攝入量太少，會(huì)增加致命心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

　　優(yōu)素福說(shuō)，他所在的加拿大麥克馬斯特大學(xué)與世界心臟聯(lián)合會(huì)、歐洲高血壓學(xué)會(huì)、歐洲公共衛(wèi)生協(xié)會(huì)共同進(jìn)行的研究顯示，鈉攝入量過(guò)少會(huì)破壞身體自然平衡。按現(xiàn)在的推薦標(biāo)準(zhǔn)，成年人每天攝入鈉應(yīng)該低于2毫克，但研究顯示，每天攝入鈉低于3毫克會(huì)增加死亡、心臟病及心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

　　相關(guān)研究報(bào)告發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上。報(bào)告寫道：“長(zhǎng)時(shí)期鈉攝取量低于每天2.3毫克并不可行。沒(méi)有證據(jù)證明此舉有益，反而可能有害�！眱�(yōu)素福說(shuō)，成年人每天鈉攝入量應(yīng)該在3到5毫克之間，相當(dāng)于吃鹽7.5到12.5克。

　　不過(guò)，英格蘭公共衛(wèi)生局首席營(yíng)養(yǎng)學(xué)家艾莉森·特德斯通表示，減少鹽攝入量有助降低血壓，從而減少罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。（荊晶）【新華社微特稿】