如何防止乳腺增生衍變成乳腺癌？專家有妙招

我們經(jīng)常會聽到“乳腺增生”這個詞，那么什么是乳腺增生呢？會衍變成乳腺癌嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院乳腺外科主任章樂虹介紹，乳腺增生可分為輕度、中度及重度增生，進(jìn)一步發(fā)展可能出現(xiàn)不典型性增生，重度不典型性增生是乳腺癌的癌前病變，如果不進(jìn)行干預(yù)則可能進(jìn)展為乳腺癌。

乳腺囊性增生到乳腺癌，究竟有多遠(yuǎn)？

章樂虹介紹，乳腺囊性增生病是以乳腺小葉小導(dǎo)管及末端導(dǎo)管高度擴(kuò)張形成的囊腫為特征，伴有乳腺結(jié)構(gòu)不良病變的疾病，又稱為纖維囊性乳腺病。與女性激素關(guān)系密切,，而乳腺癌與性激素的密切相關(guān)性也早已明確。

有乳腺囊性增生病的婦女發(fā)生乳腺癌的危險性是一般婦女的2-4 倍, 10年隨訪乳腺癌發(fā)生率約5%, 從活檢病理證實至發(fā)現(xiàn)乳腺癌平均間隔10 年, 而臨床也發(fā)現(xiàn)囊性增生病高發(fā)年齡比乳腺癌早約10 年。

雖然乳腺囊性增生病可能發(fā)展為乳腺癌，但也不必過于擔(dān)心。她介紹，研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的發(fā)病其實是多因素的共同作用，比如家族遺傳、月經(jīng)初潮早(<12歲)，絕經(jīng)遲(>55歲)；未婚，未育，晚育，未哺乳；胸部接受過高劑量放射線的照射；長期服用外源性雌激素；絕經(jīng)后肥胖；長期過量抽煙，酗酒，假體植入等這些都與乳腺癌密切相關(guān)。

如何避免乳腺囊性增生病轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔��?/strong>

章樂虹介紹，對于發(fā)現(xiàn)乳腺囊性增生病的女性，建議每半年復(fù)查1次乳腺彩超或每2年查1次鉬靶，現(xiàn)在很多醫(yī)院都開設(shè)了專門的乳腺外科門診，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，對于惡變風(fēng)險較高的乳腺囊性增生病，可以手術(shù)切除干預(yù)。此外，日常生活中還需注意以下幾點——

（1）控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍。堅持運(yùn)動和合理的膳食結(jié)構(gòu)，每周堅持運(yùn)動3-5天，每天20-30分鐘，以低強(qiáng)度有氧運(yùn)動為主。多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，不吃霉變食物，不吃腌、熏、烤制品，低脂飲食。

（2）抽煙及酗酒是乳腺癌的危險因素，因此應(yīng)該戒煙，同時盡量避免吸入二手煙，戒酒。

（3）保持樂觀的精神狀態(tài)。避免長期勞累、精神緊張、過度悲傷等不良情緒，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致雌激素分泌異常；提倡母乳喂養(yǎng), 盡量不用口服避孕藥和激素類藥物。

每月自查方法

有乳腺囊性增生病的女性，應(yīng)該注意自我檢查，建議每月1次。具體方法是：

①自己觀察兩側(cè)乳房大小是否對稱，乳頭是否居中、有無內(nèi)陷、抬高及指向改變。觀察有無乳頭溢液。觀察乳房皮膚有無紅腫、糜爛及橘皮樣改變。

② 乳房觸診要按照一定的順序進(jìn)行，一般先外上、外下象限, 后內(nèi)上、內(nèi)下象限，最后乳頭及乳暈。用左手觸摸右乳， 用右手觸摸左乳，乳房觸摸完畢后還要觸摸腋窩淋巴結(jié)和鎖骨上下淋巴結(jié)。觸診的手法也很重要， 檢查時，手指并攏，以指腹按壓各個部位，且勿抓捏乳房。乳腺增生和良性腫瘤一般活動性好, 質(zhì)韌或硬, 圓形或卵圓形。惡性腫瘤腫塊常不規(guī)則，邊界不清，因易與周圍組織粘連故活動度差或固定不活動、質(zhì)地不均，多為周圍軟或韌、中心堅硬突起。（記者  余燕紅 通訊員 陳欣欣 許詠怡）

受訪專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院乳腺外科主任 章樂虹