睡眠都去哪兒了？調(diào)查顯示八成國(guó)人睡眠不足

繪圖 馬嘉雯

不知何時(shí)開始，每夜安眠慢慢變成了人們生活中的“奢侈品”。早在2012年世界衛(wèi)生組織就曾統(tǒng)計(jì)，中國(guó)患有各類睡眠障礙的人群占比高達(dá)38.2%，遠(yuǎn)超全球27%的平均水平。而如今，根據(jù)《2017亞馬遜中國(guó)睡眠地圖》，超過八成的中國(guó)人睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，且有近八成受訪者正因熬夜遭受健康困擾。

2017年亞馬遜中國(guó)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，接近六成的人通常在深夜11時(shí)到凌晨1時(shí)入睡，46.61%的人在早上7時(shí)前就已起床。值得注意的是，5.56%的00后因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，每日睡眠時(shí)間不足5小時(shí)，00后當(dāng)中四成左右每周熬夜6天及以上且無法在周末補(bǔ)覺。

在此次調(diào)查中，四川成為全國(guó)最晚入睡和最常熬夜的榜單冠軍，這應(yīng)該和當(dāng)?shù)厝章鋾r(shí)間較晚以及夜生活豐富有關(guān)。不過因?yàn)橐股�活而晚睡的大部分還是廣東人，北京人中因?yàn)榱奶於�選擇晚睡的比例最高，上海人更愿意為追劇而熬夜。此外，睡眠不足5小時(shí)的人數(shù)比例最多的前五大省市分別是上海、廣東、遼寧、福建和北京。

此次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，服務(wù)業(yè)、廣告/公關(guān)/媒體/創(chuàng)意、以及金融/財(cái)務(wù)相關(guān)的受訪者平均每日睡眠時(shí)長(zhǎng)相對(duì)較短，普遍時(shí)長(zhǎng)不足6.9小時(shí)，成為最缺覺的前三大職業(yè)。此外，無論工作日與否，能源制造從業(yè)者都是當(dāng)之無愧的“早起冠軍”。形成鮮明對(duì)比的是“晚起狀元”——廣告/公關(guān)/媒體人。然而4.11%的人睡眠不足5小時(shí)，47.21%的人熬夜源于工作壓力。

然而，不少人睡眠不足卻是因?yàn)槭�眠。廣東省中醫(yī)院心理睡眠�？浦魅吾t(yī)師李艷根據(jù)從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)分析，廣州失眠最高發(fā)的人群是工作后的中年人，這一人群的睡眠障礙達(dá)到50%以上。18歲以下的年輕人也有不少失眠的，大多跟高考、中考?jí)毫τ嘘P(guān)。而老年人的失眠通常伴隨一些內(nèi)科或情緒疾病。而在性別上，女性的失眠發(fā)病率明顯高于男性，比例可達(dá)3∶1。（記者/葉丹 金祖臻 嚴(yán)慧芳）