春季到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，一片欣欣向榮的景象，很多人都迫不及待地脫下厚重的棉衣，換上輕便的春裝，到室外去感受春天的活力。但是，也有一部分人，一到春天就無(wú)精打采的，渾身無(wú)力，一副昏昏欲睡的樣子，鬧“春困”。為什么他們一到春天就發(fā)困？有哪些簡(jiǎn)單的小妙招可以趕走“春困”呢？
幼兒園午睡。（圖片來(lái)源：今晚報(bào)）
是什么原因?qū)е铝恕按豪А蹦兀?/strong>
春天氣溫開始升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也開始旺盛，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對(duì)不足。大腦缺氧，心血不足，再加上這種溫和天氣的刺激會(huì)使大腦受到某種抑制，人就容易出現(xiàn)疲勞、打哈欠等現(xiàn)象，這也就是平時(shí)所說的“春困”了。
“吃”也能趕走“春困”
除了每天保證睡眠，美食也可以提神醒腦，幫助人們趕走“春困”。據(jù)《羊城晚報(bào)》報(bào)道，平時(shí)可以通過一些健脾化濕的食材，煲一煲靚湯食用，幫助祛除體內(nèi)濕氣。煲祛濕湯水無(wú)須貴重藥材，只需向“小字輩”求助即可，這里說的就是赤小豆、薏米、扁豆等。鮮土茯苓燉排骨、白果豬肚湯、扁豆薏米燉雞腳，這些春困醒神湯不僅能有效“吃”走“春困”，還能祛濕、補(bǔ)心、健脾胃。
特定人群的“春困”需要重視
并不是所有的發(fā)困、打瞌睡都是正常的，對(duì)于一些特定人群來(lái)說，嗜睡、精力不濟(jì)可能并不是“春困”的表現(xiàn)，還有可能是一些疾病的癥狀。
據(jù)《成都日?qǐng)?bào)》報(bào)道，如果中老年人和一些高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者在春季也頻繁出現(xiàn)打呵欠等類似“春困”的現(xiàn)象，就應(yīng)提高警惕了，因?yàn)檫@很有可能是缺血性腦中風(fēng)發(fā)病的前兆。而中風(fēng)在發(fā)病前一周左右，也會(huì)因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打呵欠的現(xiàn)象。因此，當(dāng)腦中風(fēng)的高發(fā)人群出現(xiàn)類似“春困”的現(xiàn)象，并伴有其他病癥時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，切不可把這些疾病的前兆當(dāng)作“春困”，而放松警惕。（李蕾）
本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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