戀愛是最美好的關(guān)系之一，能夠與所愛之人朝夕相處，緊密聯(lián)系，是每個人都盼望的事情。可現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，因?yàn)榉N種原因，異地戀成為戀愛群體中不容忽視的一族�？磯蛄烁鞣N理論的危言聳聽和各路明星的分分合合，異地戀的情侶們在“又相信愛情了”和“不相信愛情了”之間徘徊，拿不準(zhǔn)自己該如何看待這一場相隔遙遠(yuǎn)的戀情。異地戀到底該不該堅(jiān)持下去？怎樣才能“修成正果”呢？
在云南省玉龍雪山登山棧道的鐵絲防護(hù)網(wǎng)上，栓掛著一對“同心鎖”（王頌/新華社）
愛情的三因素理論
在具體分析異地戀之前，我們應(yīng)該先了解一下愛情，心理學(xué)家斯滕伯格提出的愛情三因素理論一直受到人們的追捧。該理論認(rèn)為，完滿的愛情由親密、激情和承諾組成，缺一不可。親密是兩人相互依賴、彼此珍重的感覺，有點(diǎn)像友情，也有點(diǎn)像依戀，擁有親密，你們的愛情才有實(shí)質(zhì)內(nèi)容；激情是建立在浪漫關(guān)系、外表吸引力和性之上的感情，激情讓你們的關(guān)系充滿驚喜和歡樂，但只有激情的愛情卻可能只是狂熱的迷戀（就像粉絲對待明星）；承諾看起來有些特別，是戀人間長久生活的期望，沒有承諾的愛情可能是一段短暫而浪漫的經(jīng)歷，而空有承諾卻缺乏親密，就有著虛幻的危險。
如何讓異地戀“修成正果”？
遙遠(yuǎn)的距離，可能會使我們的激情減退，親密感淡化，甚至連承諾的約束也會失去意義，那么，該如何將異地戀“修成正果”呢？如果戀人們愿意花心思維持著愛情的三元平衡，相信什么樣的距離都不是問題。如果你是異地戀大軍中的一員，不妨試試下面的建議：
首先，請給予彼此充分的信任。任何良好的人際關(guān)系都需要建立在信任的基礎(chǔ)上，如果因?yàn)榫嚯x遙遠(yuǎn)就對對方失去信任感，又怎能長久地維持關(guān)系呢？充分的信任是以你們對這份情感的充足信心為前提的。感情足夠牢固，彼此的行為、語言和情感都展現(xiàn)對對方的依戀、欣賞與承諾，這樣的感情才不會讓人如履薄冰。
其次，異地戀最大的問題是不能夠頻繁地近距離接觸，但情侶們可以嘗試借助互聯(lián)網(wǎng)來增加線上互動。通過現(xiàn)代科技手段，如語音或視頻進(jìn)行溝通，在特殊的節(jié)日為對方購買、郵寄禮物，關(guān)注對方城市的動態(tài)，時不時地為其購買一些生活必需品，在特殊天氣提醒其增減衣物，這些都可以為感情升溫。
最后，雙方都要有對共同生活的期盼并做出相應(yīng)的努力。如果你們期望結(jié)束這樣異地的生活，不妨在未來的規(guī)劃中思考該如何走到一起并且為之努力。如果只是空想而不付諸行動是不可能有想要的結(jié)果的。（秦佳悅）
本文由中國科學(xué)院心理研究所研究員高文斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會供稿
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