“只要妊娠不要紋” 準(zhǔn)媽媽這樣做可以遠(yuǎn)離妊娠紋

處于孕期的準(zhǔn)媽媽們每天都會情不自禁地?fù)崦�肚子里的寶寶，心中充滿了期待和欣喜，但產(chǎn)后出現(xiàn)在肚皮上的妊娠紋，卻讓不少準(zhǔn)媽媽們“如臨大敵”。那么，作為許多準(zhǔn)媽媽們的“生娃第一怕”，妊娠紋到底是什么“來頭”？

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2017年5月20日，近100名孕婦在共同練習(xí)瑜伽動作。（耿玉和/人民圖片）

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準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后為啥會有妊娠紋？原因其實(shí)是“肚子太大”

產(chǎn)生妊娠紋的原因有很多，其中主要的原因是準(zhǔn)媽媽們“肚子太大”，據(jù)中國網(wǎng)報(bào)道，準(zhǔn)媽媽們在懷孕中期以后，受不斷增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉逐漸伸長，當(dāng)伸長超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維會發(fā)生斷裂，于是在腹部就會出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。分娩后，這些裂紋逐漸褪色，最后變成銀白色，形成妊娠紋。

《齊魯晚報(bào)》在介紹妊娠紋的產(chǎn)生原因時(shí)打了一個(gè)比方，“妊娠紋的產(chǎn)生與吹氣球是一個(gè)道理”。氣球被吹得越大，其表面被撐開得也就越大，當(dāng)撐開超過一定限度時(shí)，氣球就會爆炸。準(zhǔn)媽媽們的皮膚則會以另外一種方式來表現(xiàn)這種“超過撐開限度”的“爆炸”，即產(chǎn)生妊娠紋。

如何預(yù)防妊娠紋？愛美的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該這樣做

妊娠紋是不少準(zhǔn)媽媽們的“心病”，該如何預(yù)防呢？南京市婦幼保健院皮膚科主任馬小玲在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)向懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們提了以下幾3個(gè)建議：

1、控制體重增長。馬小玲建議準(zhǔn)媽媽們每個(gè)月的體重增加值不要超過2公斤，整個(gè)孕期的體重增加值應(yīng)控制在11~14公斤。

2、遠(yuǎn)離甜食與油炸食品。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該攝取均衡的營養(yǎng)，這樣可以改善膚質(zhì)，使皮膚更有彈性。

3、對皮膚進(jìn)行護(hù)理。準(zhǔn)媽媽們在孕中期至產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)段內(nèi)，可以使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進(jìn)行護(hù)理，每天1~2次為宜。

此外，中國人民解放軍第306醫(yī)院婦產(chǎn)科主任杜建新在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，要想預(yù)防妊娠紋，準(zhǔn)媽媽們在孕前就應(yīng)該注意鍛煉身體，并堅(jiān)持用溫水沐浴，以增強(qiáng)皮膚的彈性。（蔣曉婷）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。