本期專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科主任  張震宇

性早熟對女性的身體和心理都有不良影響，如何提早預(yù)防以減少其對女性的不良影響，是很多家長關(guān)心的問題。

減少環(huán)境因素對內(nèi)分泌的影響

一些具有雌激素活性的內(nèi)分泌干擾化學(xué)物質(zhì)如雙酚A（BPA）可能導(dǎo)致青春期早期發(fā)病和（或）快速發(fā)展，尤其是對于女孩。此外，廣泛分布于食物、牛奶和飲用水中的玉米赤霉烯酮（ZEA）是一種非甾體真菌霉素，其雌激素效應(yīng)的生物特性對生物體的生長發(fā)育產(chǎn)生的干擾作用也應(yīng)引起人們的重視。

建議：減少和避免兒童長期接觸塑料制品、一次性餐盒及進(jìn)食各種存在嚴(yán)重農(nóng)藥殘留等食物，可減少環(huán)境因素對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成的影響。

改善膳食習(xí)慣，控制體重

越來越多的證據(jù)表明，兒童肥胖增加了青春期性早熟的風(fēng)險，而女孩面臨的性早熟風(fēng)險顯著高于男孩。

建議：改善膳食習(xí)慣，按時吃早餐，減少晚餐的食物攝入量，減慢進(jìn)餐的速度，減少高熱量、油炸、膨化食品的攝入，增加食物種類等，來幫助控制體重并預(yù)防性早熟的發(fā)生。

增加體育鍛煉，避免肥胖

肥胖會增加性早熟的風(fēng)險，除了膳食習(xí)慣的改變之外，還要加強(qiáng)體育鍛煉。且肥胖風(fēng)險與觀看電視的時間呈正比，與體育鍛煉時間成反比。

建議：逐步延長兒童的運(yùn)動時間，而不是一次增加小時數(shù)；當(dāng)不能保證固定的鍛煉時間，可建議利用其它機(jī)會鍛煉，如爬樓梯、在上學(xué)路上快步行走、步行或在看電視時做伸展運(yùn)動。

減少電子產(chǎn)品的使用，縮小誘因影響

經(jīng)常使用電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品可能引發(fā)兒童性早熟，這主要是由于電視或電腦的強(qiáng)光照可導(dǎo)致褪黑激素水平降低，誘發(fā)性早熟。

改善家庭環(huán)境，形成良好的教育氛圍

有研究表明，以貧困、家庭沖突，父親缺位和消極養(yǎng)育等部分或全部為特征的早期不利環(huán)境與女孩月經(jīng)初潮時間有關(guān)。

加強(qiáng)兒童保健和健康教育，防治性早熟

加強(qiáng)兒童期的保健，普及健康教育加強(qiáng)女性性早熟的公眾健康教育，改變傳統(tǒng)錯誤的育兒觀念。倡導(dǎo)多學(xué)科聯(lián)合，為家長提供營養(yǎng)、運(yùn)動、教育、心理等方面的健康資訊，從而預(yù)防和降低女性性早熟。

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