適度房事可以讓夫妻雙方在生理、心理上都得到一定滿足，但一場翻云覆雨后男性容易疲憊。若房事持續(xù)時間過長，還會損傷男人元氣，導致精疲力竭。所以夫妻過性生活時，建議一般持續(xù)5~15分鐘，不要過度。另外，男性可以食用雞蛋來恢復精力。

　　中醫(yī)認為腎掌管人體能量的儲藏，雞蛋屬于入腎填精的食物，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。在一些國家，如印度，婦女會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物，雞蛋就是其中一種。我國民間一些地方也盛傳新婚之夜前吃煎煮雞蛋的習俗。

　　從營養(yǎng)學的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)品。可以消除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。為使人體胃腸道易于消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法�！� （翁治委）