唇部皮膚相對(duì)輕薄，如果缺水，就會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂的現(xiàn)象。特別是到了干燥的冬季，情況可能會(huì)更嚴(yán)重。我們應(yīng)該如何保持雙唇水潤(rùn)呢？記者采訪(fǎng)了鄭州人民醫(yī)院口腔科主任隨麗娜。

專(zhuān)家支招

嘴唇干裂可涂蜂蜜橄欖油

隨麗娜介紹，冬季空氣干燥，嘴唇?jīng)]有汗腺和油脂的及時(shí)保護(hù)，容易出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現(xiàn)，疼痛難忍。更嚴(yán)重的是，日后容易導(dǎo)致唇炎反復(fù)發(fā)作。

嘴唇干裂時(shí)，可涂上適量的護(hù)唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來(lái)，接著再用溫?zé)岬拿�巾敷在嘴唇上，可以在一定程度上達(dá)到潤(rùn)唇的效果。

另外，蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕、嫩膚作用，可以取適量蜂蜜在嘴唇上涂一層，大約15分鐘后，再擦拭干凈，堅(jiān)持一周后，嘴唇會(huì)重新變得濕潤(rùn)、飽滿(mǎn)。除了涂蜂蜜，還可以在晚上睡覺(jué)前涂點(diǎn)橄欖油，次日早上即可緩解。

遠(yuǎn)離唇部干裂

離不開(kāi)這幾個(gè)好習(xí)慣

隨麗娜說(shuō)，解決唇部問(wèn)題并不難，關(guān)鍵要養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣。

1.別用舌頭舔。

唇部干裂時(shí)，很多人喜歡反復(fù)用舌頭去舔以緩解不適，卻不知，當(dāng)唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走更多水分，結(jié)果越舔越干、越舔越裂，陷入惡性循環(huán)。

2.嘴唇起皮不要撕。

嘴唇干燥脫皮，如果用手撕，可能會(huì)將唇部撕傷�？上扔脽崦�巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉已經(jīng)脫落的死皮，最后涂上護(hù)唇膏。

3.忌食過(guò)辣食物。

辛辣食物會(huì)刺激唇部黏膜，嚴(yán)重的可導(dǎo)致潰爛。

4.隨身攜帶潤(rùn)唇膏。

冬天最好隨身攜帶潤(rùn)唇膏，發(fā)現(xiàn)嘴唇干裂時(shí)就涂一點(diǎn)。潤(rùn)唇膏最好在出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前使用，最好選擇含維生素C、維生素D、維生素E且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏。

5.多吃新鮮水果、多補(bǔ)水。

注意飲食，多吃新鮮蔬菜，同時(shí)減少熱性食物的攝入，如芒果、菠蘿、荔枝等熱帶水果，煎炸、油炸食物也要避而遠(yuǎn)之。要多喝溫開(kāi)水，保持體內(nèi)水分均衡。

6.按時(shí)清潔口腔。

隨麗娜提醒，有不少口腔疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以，除了要給唇部補(bǔ)水，還要注意口腔清潔，全面預(yù)防干唇。如果唇部皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。