到了冬天，不少人的臉部開始泛紅、干燥、緊繃，其實，這些都是敏感肌造成的。那么，作為敏感肌人群，該怎么護(hù)膚呢？

知己知彼 了解敏感肌

首先，要先了解什么是敏感肌。如果皮膚有以下情況，說明已經(jīng)被敏感肌盯上了：角質(zhì)層變薄，容易干燥、緊繃、泛紅；用化妝品時容易出現(xiàn)瘙癢甚至刺痛感，耐受性差；皮膚的水油失衡，外油內(nèi)干，出現(xiàn)痘痘、粉刺等。

如果不確定是否為敏感肌，建議去醫(yī)院做“乳酸刺激試驗”——將10%的乳酸涂抹在鼻唇溝和面頰上，分別在兩分半和五分鐘時評估刺痛程度，以及查看是否有紅斑。根據(jù)刺痛程度以及紅斑情況，通常把敏感肌分為四個等級：第一級，不敏感，皮膚對外界刺激無反應(yīng)；第二級輕度敏感，皮膚對外界刺激有反應(yīng)，但可耐受，且短期內(nèi)可自愈；第三級為中度敏感，皮膚對外界刺激不易耐受，短期內(nèi)不能自愈，但很少發(fā)生濕疹等皮膚疾��；第四級為高度敏感，皮膚對外界刺激反應(yīng)明顯，容易發(fā)生接觸性皮炎、濕疹等皮膚疾病。

其次，要弄清楚敏感肌是怎么來的。除了少部分人皮膚天生敏感、角質(zhì)層薄、遇光敏感外，絕大部分人的敏感肌是人為造成的。皮膚天然的保護(hù)屏障是由皮膚角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)和覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。其中，細(xì)胞間脂質(zhì)擔(dān)任防止外界刺激、阻止水分揮發(fā)的重任。在健康狀態(tài)下，這層保護(hù)屏障就像一道城墻，用來抵御外界有毒有害物質(zhì)，抵抗各種化學(xué)和物理刺激，如抵擋紫外線、自我調(diào)節(jié)保濕等。但是，皮膚保護(hù)屏障并非堅不可摧，不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚行為容易導(dǎo)致皮膚保護(hù)屏障受損，而敏感肌就是皮膚保護(hù)屏障受損的表現(xiàn)之一。

究竟有哪些不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚行為會損害皮膚天然的保護(hù)屏障而導(dǎo)致敏感肌呢？一是清潔不當(dāng)。一些人由于皮脂分泌旺盛，總給人一種“油光滿面”的感覺，所以就頻繁使用皂基類潔面產(chǎn)品進(jìn)行洗臉，結(jié)果把皮膚自帶的皮脂也給洗掉了，導(dǎo)致皮脂腺分泌更多的皮脂出來。雖然臉部看上去依然很油，但實際上卻非常干燥，就是平常所說的“外油內(nèi)干”，也即所謂的“油性敏感肌”。還有人在洗臉時經(jīng)常配以磨砂、去角質(zhì)、去黑頭功效的洗護(hù)產(chǎn)品，或者過度卸妝，都會損傷皮膚保護(hù)屏障。除此之外，用水溫過熱的水洗臉也會導(dǎo)致皮脂膜水解，造成皮膚保護(hù)屏障破損。二是護(hù)膚不當(dāng)。頻繁使用面膜，也會使皮膚的角質(zhì)層被大量水分軟化，皮膚就會變得越來越脆弱。還有的人總是把皮膚當(dāng)成試驗田，沉迷于嘗試各種化妝品疊加使用的效果或使用刷酸、含酒精等刺激性較大的化妝品，這些行為同樣會損傷皮膚的保護(hù)屏障。

有的放矢 修復(fù)皮膚屏障

修復(fù)皮膚屏障的關(guān)鍵就在于修復(fù)細(xì)胞間脂質(zhì)，市場上銷售的修復(fù)皮膚屏障的產(chǎn)品，不管是精華液、霜還是乳、油等，都是靠補(bǔ)充細(xì)胞間脂質(zhì)的組成成分——神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽甾醇來發(fā)揮效用。其中，神經(jīng)酰胺對皮膚保濕修護(hù)有很好的作用，現(xiàn)在大多修復(fù)產(chǎn)品都含有神經(jīng)酰胺，可以直接給皮膚補(bǔ)充缺失的神經(jīng)酰胺；有些護(hù)膚品里含有植物油脂（鱷梨油、杏仁油等），這些油脂可以為皮膚提供所需的脂肪酸；膽甾醇就是膽固醇，護(hù)膚品加入膽甾醇，也可以達(dá)到修復(fù)皮膚屏障的作用。

為避免加重敏感肌，在修復(fù)皮膚屏障的這段時間里，還需要正確的護(hù)膚行為。一是適度清潔。避免使用含有皂基等刺激性大的潔面產(chǎn)品，可以選用溫和的、刺激性低的潔面產(chǎn)品，頻率一天一次即可；水溫以接近人體體溫最為適宜。二是合理保濕。保濕是護(hù)膚的關(guān)鍵，所以要做好皮膚的基礎(chǔ)保濕工作，可以選用成分安全、保濕效果好的乳液、膏、霜等護(hù)膚產(chǎn)品，如成分表中含封閉性好的油脂（霍霍巴油、角鯊?fù)�、牛油果油、乳木果油等）和天然保濕因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA鈉等）。三是加強(qiáng)防曬。無論皮膚是否受損，都必須做好防曬工作，如傳統(tǒng)的防曬利器：遮陽帽、太陽鏡等；受損不嚴(yán)重的，可選用一些物理防曬產(chǎn)品。四是盡量不要化妝。反復(fù)卸妝會加重皮膚負(fù)擔(dān)，不利于皮膚保護(hù)屏障的修復(fù)。五是停用激素類、酸類和含有刺激性成分的護(hù)膚產(chǎn)品。

堅持正確的護(hù)膚方式，敏感肌才有變好的可能。當(dāng)然，如果皮膚問題已經(jīng)告急，那么就一定要去正規(guī)醫(yī)院做醫(yī)學(xué)檢查，接受正規(guī)的醫(yī)療治療。