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手腳干裂怎么辦？出門戴手套、不用強(qiáng)堿皂、熱水常泡腳

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科副教授  王永春

2019年03月01日07:58 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

　　我們?nèi)淼钠つw都分布著皮脂腺，可以“出油”滋潤皮膚，防止水分丟失、維持皮膚彈性、避免細(xì)菌和真菌感染。但在手足部位，特別是手心和腳心卻沒有皮脂腺分布，無法自我保護(hù)，如果不注意養(yǎng)護(hù)，很容易導(dǎo)致干裂。

　　如何盡量避免手腳干裂呢？一是正確洗手。不要頻繁洗手，水溫不要太高，避免皮脂大量流失；不要用堿性強(qiáng)的肥皂；在做家務(wù)的時(shí)候戴上塑膠手套，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)清潔劑。二是正確護(hù)手。每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜，為皮膚覆蓋一層脂膜；出門戴手套，可以防寒保暖，減少寒冷干燥對手部的刺激。三是堅(jiān)持泡腳。晚上用熱水浸泡后，涂上防裂油、甘油、凡士林等潤膚品，干裂嚴(yán)重的可用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收。四是飲食上多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，以增加維生素A，其具有保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用。

　　對于已經(jīng)出現(xiàn)手腳干裂的人，推薦兩個(gè)小方子：1.在碗里把香蕉壓成香蕉糊，倒入適量的甘油，把二者攪拌均勻，涂在手足開裂的地方，用保鮮膜包好，第二天清晨拿掉，堅(jiān)持五天左右，干裂可基本治愈。2.土豆泥加凡士林混合調(diào)勻，用熱水泡手或腳后，涂在開裂患處，至少每天涂1~3次，三天后干裂就可明顯改善。

　　如果皮膚皸裂嚴(yán)重，角質(zhì)層特別厚，就需要藥物治療。推薦使用皸裂膏或橡皮膏粘貼皸裂嚴(yán)重的部位。藥膏的封閉作用可使局部皮膚水分蒸發(fā)減少，增加皮膚的含水量，軟化皮膚，緩解干裂。局部涂抹10%~15%的尿素軟膏和5%~10%的水楊酸軟膏，能滋潤皮膚，使過厚的角質(zhì)層軟化、剝離。等手足皮膚干燥緩解，肥厚的角質(zhì)變薄后，每天還要堅(jiān)持溫水泡洗手腳、涂油脂性軟膏，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)�！�

(責(zé)編：許曉華、楊迪)


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