好不容易選了一雙心儀的鞋，走起路來(lái)卻磨腳、擠腳，寸步難行……該如何避免這種情況呢？

　　1.腳尖留出空間。試鞋時(shí)，腳尖處留出1~1.5厘米的空間，這是保證腳不疼的根本。如果鞋太小，空氣在鞋內(nèi)無(wú)法流動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致腳冷。

　　2.不要只認(rèn)鞋碼。不同廠商、設(shè)計(jì)的鞋，鞋碼都會(huì)有所區(qū)別。試鞋時(shí)，如果常穿37號(hào)，那么36號(hào)、38號(hào)都應(yīng)該試一下。另外，下午、晚上腳會(huì)比早上大一些，所以不要早上買鞋。

　　3.試鞋時(shí)多走走。站立和坐著時(shí)，鞋碼是不一樣的。不要光坐著感受鞋的大小，在店里多走幾步為好。

　　4.女性喜愛的單鞋、高跟鞋最容易磨腳。挑這種鞋時(shí)，要選從側(cè)面看鞋跟的曲線是傾斜的，而不是垂直于地面的；從上面看，鞋幫與跟腱接觸的地方呈“V”字型，而不是圓形。這樣的鞋型不磨后腳跟。

　　5.選運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，先將鞋墊拿出來(lái)。穿上一下，看腳心直接踩在鞋底曲線上是否舒適。 （可佳）