北京讀者王女士咨詢：我一直有貧血的毛病，臉色蒼白，經(jīng)常頭暈、乏力、困倦。朋友在網(wǎng)上看到一個(gè)食療方，能緩解貧血癥狀：準(zhǔn)備鮮草莓100克、紅棗15顆、荔枝干30克、糯米150克，熬粥服用。請問專家該方可以用嗎？

中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員代金剛解答：貧血在中醫(yī)學(xué)中屬于“萎黃”“虛勞”等范疇，本病的形成多由長期飲食失調(diào)、脾胃虛弱、勞累過度等所致，最終出現(xiàn)氣血虧虛之象。

方中，草莓味甘酸，能潤肺生津、利尿止渴、健脾化痰，具有多種功效和做法，不僅對人體生理機(jī)能具有很好的調(diào)節(jié)作用，還是食療佳品。 紅棗可滋補(bǔ)陰陽，補(bǔ)氣養(yǎng)血；荔枝干則補(bǔ)心腎，養(yǎng)肝血；糯米補(bǔ)脾暖胃，補(bǔ)中益氣。四者同用，可五臟同調(diào)，補(bǔ)血益氣，且熬粥食用，本身就具有養(yǎng)胃之功。要注意的是，草莓應(yīng)后下，一是不會(huì)因熬煮破壞有效物質(zhì)；二是其性涼，可保持特性。