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喝酒的人皮膚差

營養(yǎng)不良 易長皺紋 毛孔堵塞

趙可佳

2019年06月25日13:49 來源:人民網(wǎng)-生命時報

趙可佳 編譯

喝酒不僅傷胃腸,對皮膚的傷害也不容小覷。日本國家針灸師石川美繪在“活力門”網(wǎng)站發(fā)文,介紹了飲酒是如何“摧殘”皮膚的。

1.身體為了分解乙醇(酒精的學(xué)名),會消耗體內(nèi)多種營養(yǎng)素,長此以往會導(dǎo)致肌膚汲取的營養(yǎng)減少。

2.酒后第二天,很多人都會感到喉嚨干渴。這是因為,乙醇有利尿作用,會使身體排出大量水分,甚至導(dǎo)致脫水。這會讓皮膚干燥,易長皺紋。

3.在分解乙醇時,血糖會下降,這也是酒后會想吃甜食的原因。若過度攝取糖分,會使皮脂分泌過剩,導(dǎo)致毛孔堵塞、長痤瘡。

4.過度飲酒當(dāng)日,人們總是很難入睡,睡著了也一晚醒好幾次。喝酒會影響睡眠質(zhì)量,使皮膚新陳代謝變差。

為防止酒精傷害皮膚,除了少飲酒,還可以改變一些方式:少喝含糖分多的酒,如啤酒、雞尾酒;喝酒時多喝水,乙醇分解快;下酒菜選擇脂肪、鹽分少的,如原味堅果、蔬菜、豆腐等;就寢前兩三個小時不喝酒!

(責(zé)編:李軼群、楊迪)


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