編者按：夏季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。近年來(lái)，人們“未病先防”的養(yǎng)生意識(shí)逐漸提高，中醫(yī)養(yǎng)生注重“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，而夏天，尤其是農(nóng)歷的三伏天，是一年當(dāng)中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)是調(diào)養(yǎng)人體陽(yáng)氣的最佳時(shí)機(jī)。

“冬病夏治”方法多

所謂“冬病夏治”，“冬病”指的是冬天容易出現(xiàn)或加重的疾病，常見的如風(fēng)濕、老胃病、哮喘等病癥，“夏治”是針對(duì)中醫(yī)中春夏養(yǎng)陽(yáng)理論，在天氣比較炎熱時(shí)采取外治法提升陽(yáng)氣，驅(qū)除體內(nèi)寒邪，達(dá)到扶正固本、祛邪養(yǎng)生治未病的目的。

在臨床上，冬病夏治的方法以穴位貼敷(即三伏貼)最為普遍，此外還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及內(nèi)服溫養(yǎng)陽(yáng)氣的中藥和食物等方法。其原理歸結(jié)起來(lái)只有兩條：一是針對(duì)寒邪，二是針對(duì)虛寒體質(zhì)。

“冬病夏治”首選三伏貼

據(jù)介紹，“三伏貼”是在“三伏天”的特定時(shí)間，通過用有溫經(jīng)散寒、逐痰平喘、通絡(luò)止痛等功效的中藥在人體特定的穴位上貼敷，從而對(duì)肺脾腎等臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，以達(dá)到防病、治病、養(yǎng)生的一種傳統(tǒng)灸療法。經(jīng)過研究，中醫(yī)專家認(rèn)為“三伏貼”是通過藥效、免疫調(diào)節(jié)、臟腑經(jīng)脈調(diào)節(jié)等作用而對(duì)人體防病治病起效的。

“三伏貼”治療的范圍非常廣,呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、兒科疾病、婦科疾病等,對(duì)沒有疾病但處于亞健康的人群也有很好的養(yǎng)生保健作用。具體疾病治療如下:

1. 呼吸系統(tǒng)疾病:慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性頑固性咳嗽、體虛易感冒者。

2. 消化系統(tǒng)疾病:虛寒性腹瀉、胃脘痛。

3. 兒科疾病:氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、咽炎、鼻炎、久咳、厭食、遺尿、腹瀉及體虛易感冒者。

4. 婦科疾病:痛經(jīng)、慢性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕等。

5. 骨科疾病:頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、增生性脊椎病、增生性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頸肩腰腿痛、痛風(fēng)、軟組織損傷、腰肌勞損等。

6. 皮膚科疾病:凍瘡、冷性蕁麻疹、冬季皮膚瘙癢癥、雷諾氏病、鵝掌風(fēng)、神經(jīng)性皮炎等。

“三伏”時(shí)機(jī)別錯(cuò)過

“三伏”是以農(nóng)歷推算，于夏至后的第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日（十天后）為中伏，第五個(gè)庚日（再十天后）為末伏，均為一年內(nèi)最炎熱的日子，人體陽(yáng)氣最為旺盛。

每一伏的第一天，是敷貼的最佳時(shí)機(jī)，每10天貼1次，連續(xù)貼3次，建議連續(xù)貼三年。三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11時(shí)以前貼完藥餅。上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是午時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完藥餅，藥力最容易滲透到體內(nèi)。

今年的頭伏在7月12日、13日，二伏在7月22日、23日，閏二伏在8月1日、2日，三伏在8月11日、12日。若錯(cuò)過了頭伏，頭伏內(nèi)無(wú)論哪天貼，效果也都可以，患者只要在接下來(lái)的二伏、三伏對(duì)應(yīng)的日子貼敷就行。

“三伏貼”普遍適用于所有人？

根據(jù)臨床觀察和近年的調(diào)查，“三伏貼”這樣的“冬病夏治”療法屬于寒性療法，更適合體質(zhì)偏虛、陽(yáng)虛以及風(fēng)寒濕型痹癥（疼痛）患者。

例如肺系相關(guān)病癥，如過敏性鼻炎、慢性咳喘等病癥防治，研究顯示，對(duì)過敏性鼻炎等顯效率達(dá)73%左右；痛癥如頸肩腰腿痛、胃痛、痛經(jīng)等慢性疼痛疾病，對(duì)頸腰腿痛顯效率達(dá)70%左右；其他類疾病，如失眠、抑郁、慢性腸炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿癥、遺尿等，其中對(duì)失眠總有效率達(dá)72%左右。

然而“三伏貼”療效雖好，但有一定的針對(duì)性，并非人人適用�！叭�伏貼”選擇的中藥都屬辛溫大熱型，適合虛寒型疾病的治療，不適用于一切屬于熱性的疾病，對(duì)于熱性病患者，若熱天再用熱藥，無(wú)異于火上澆油。同時(shí)，老年人中戴心臟起搏器的不宜敷貼；處于月經(jīng)期、哺乳期的婦女不宜敷貼；兒童長(zhǎng)水痘、出疹子的不宜敷貼。此外, 以下人群不宜貼藥：

①孕婦；

②炎性疾病發(fā)熱者；

③過敏體質(zhì)患者，對(duì)藥物過敏患者；

④合并嚴(yán)重心腦血管疾病、 肝腎功能不全及嚴(yán)重糖尿病患者。

“三伏貼”的注意事項(xiàng)

在貼敷期間，要忌食辛辣油膩、冷飲，囑多飲水；貼敷當(dāng)日不宜游泳；注意皮膚清潔。若出現(xiàn)水泡，待水泡消退后再洗澡。貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應(yīng)，不影響療效。還有就是貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時(shí)，應(yīng)立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈。若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴(yán)重反應(yīng)，需及時(shí)到皮膚科就醫(yī)。如果在貼敷期間有任何疑問或不適，需要在醫(yī)院咨詢專業(yè)中醫(yī)師再行貼敷。

由此可見，夏季養(yǎng)生是門學(xué)問，時(shí)機(jī)和方法是關(guān)鍵，只有科學(xué)合理地進(jìn)行“冬病夏治”，才能保證“藥到病除”。（人民健康網(wǎng)實(shí)習(xí)生郎玥綜合自羊城晚報(bào)、齊魯晚報(bào)、北京日?qǐng)?bào)、北京青年報(bào)）

☆推薦閱讀☆

食材配料強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手 “補(bǔ)鈣高手”補(bǔ)鈣強(qiáng)健體魄

心情抑郁喝理肝湯 夏季消暑試試“五花茶”

想長(zhǎng)壽腿不老 多讀書揉耳朵、3動(dòng)作做一做

6種錯(cuò)誤鍛煉加速衰老 每周鍛煉3次才有效

夏季血壓降了擅停藥要人命 優(yōu)選長(zhǎng)效緩釋的

涂了防曬霜怎么還黑了？你缺了一節(jié)防曬課

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 頭腦靈活少得脂肪肝

心跳越快血管越危險(xiǎn)!幾個(gè)動(dòng)作緩解心跳加劇

夏至養(yǎng)生：多吃"苦"少食冰 晚睡早起“輕”運(yùn)動(dòng)

夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心！做好這些動(dòng)作平安度夏天

濕氣重會(huì)致癌得慢�。�3款粥方助祛夏季濕熱