適度清潔皮膚，作息規(guī)律，飲食營養(yǎng)等有利于預(yù)防“青春痘”

痤瘡由于在青少年中發(fā)病較高，因此被稱為“青春痘”，由于好發(fā)于面部等部位，影響美觀，容易給患者造成一定的情緒心理影響。對于“青春痘”的防治，醫(yī)生建議應(yīng)從生活習(xí)慣入手，養(yǎng)成良好的飲食、起居習(xí)慣，合理護(hù)膚，避免或減少痤瘡的發(fā)生。如果痤瘡較為嚴(yán)重，則應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。

“青春痘”各個年齡均可發(fā)生

“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發(fā)病率較高，因此也被稱為“青春痘”。對于痤瘡的發(fā)病原因，石家莊市第三醫(yī)院皮膚科張翠表示，遺傳、雄激素誘導(dǎo)的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎癥反應(yīng)等因素均與痤瘡的發(fā)生有關(guān)。還有部分患者的發(fā)病還受內(nèi)分泌、情緒及飲食等因素影響。

“青春痘”不可不治

痤瘡好發(fā)于皮脂腺分泌較多的部位，例如面頰、額部，其次是胸部、背部及肩部，且多為對稱性分布，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。痤瘡的臨床表現(xiàn)不一，有的僅表現(xiàn)為毛囊口處的粉刺，有的則可見到炎癥性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫，嚴(yán)重者還易形成疤痕、面部黑色素沉積等，甚至終身存在，影響容貌。痤瘡不僅影響人的美觀，對人的情緒和心理健康也可以產(chǎn)生很大的影響，因此，對于小小的“青春痘”，千萬不可忽視，應(yīng)及時進(jìn)行規(guī)范治療、合理護(hù)理，從而避免它發(fā)展成為影響身心健康的疾病。

合理生活習(xí)慣防治“青春痘”

日常生活中，正確的飲食及護(hù)理對于痤瘡的預(yù)防和治療是很重要的。

飲食：盡量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。

起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝曬等；適當(dāng)運(yùn)動，避免久坐；保持大便通暢，治療便秘。

護(hù)理：注意面部皮膚清潔、保濕和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護(hù)理產(chǎn)品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。

此外，如果痤瘡長時間不消退的話，則建議患者及時就醫(yī)尋求專業(yè)的治療，讓醫(yī)生根據(jù)具體癥狀制定合適的治療方案，千萬不要自行用藥。還有需要注意的是，痤瘡患者也要有意識地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢、樂觀，張弛有度，勞逸結(jié)合，學(xué)會緩解壓力。