熨眼梳頸，緩解視疲勞
2019年08月29日09:50 來源：人民網(wǎng)-生命時報
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱
長期視疲勞會導(dǎo)致眼睛不適，嚴(yán)重甚至引起近視、干眼癥、頭暈等癥狀。視疲勞主要出現(xiàn)在長時間用眼后，當(dāng)有眼睛干澀、模糊不清時，應(yīng)停止用眼，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺5分鐘。同時，還可借助中醫(yī)方法給眼睛解解乏。
這里給大家推薦一個能緩解視疲勞的方法——熨眼梳頸。
熨眼球：兩掌心摩擦，發(fā)熱時即將兩手掌心捂在雙眼上，涼了再摩擦重復(fù)以上動作。反復(fù)做10次。
梳頸：手掌從后頭向頸部順梳20下，梳頸時眼睛向前平視。
(責(zé)編：李軼群、楊迪)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
熱門點擊排行榜
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號：rmwjkpd 公眾號：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
昂仁县|
宁陕县|
柘荣县|
栾城县|
广西|
五大连池市|
东安县|
东乌|
小金县|
廊坊市|
大埔区|
龙泉市|
华安县|
五大连池市|
宜都市|
丽江市|
开封市|
务川|
高邮市|
古浪县|
岳西县|
鄄城县|
龙门县|
佛冈县|
江达县|
湘乡市|
林口县|
拜城县|
庐江县|
岐山县|
卫辉市|
广水市|
固始县|
久治县|
阜城县|
抚松县|
南雄市|
大港区|
元氏县|
杭锦后旗|