蕭忠彥 編譯

文胸不僅顯示出女性的曲線美，還可以支撐乳房，防止下垂。然而，如果文胸選擇、佩戴不當(dāng)，也會增加女性患上乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。近期，美國《醫(yī)學(xué)日報(bào)》總結(jié)了挑選文胸的五個(gè)竅門。

1.材質(zhì)舒適。選擇由透氣織物或天然布料（如棉、竹纖維）制成的文胸。這樣的文胸有助汗液排出，使胸部保持干燥、涼爽和舒適。有些人對乳膠或部分金屬過敏，購買時(shí)要確認(rèn)肩帶和搭扣的材質(zhì)，避免刺激皮膚。

2.適合個(gè)人體型。如果罩杯尺寸偏大或身材較胖，就要選擇更寬的肩帶和搭扣，這樣穿起來才舒適。一項(xiàng)對絕經(jīng)后婦女的研究發(fā)現(xiàn)，如果罩杯偏大的女性戴了尺碼偏小的文胸，會造成背部疼痛。選擇適合個(gè)人體型的文胸有助于減輕背部、肩膀和頸部的負(fù)重，避免背部疼痛和頸部肌肉緊張，防止影響脊柱健康。

3.貼身。肩帶應(yīng)該足夠緊，但又不限制活動；乳房應(yīng)全部被包裹在罩杯中。當(dāng)脫下文胸時(shí)，皮膚上不應(yīng)該有勒出來的紅色印跡。

4.沒有鋼圈。一些專家認(rèn)為，穿帶鋼圈的文胸可能會導(dǎo)致乳房健康問題。無鋼圈文胸能夠釋放胸部壓力，不會勒出一道鋼圈印，所以沒有壓迫乳房和乳腺的問題。

5.根據(jù)生命周期來選擇。懷孕、哺乳和更年期時(shí)，女性雌性激素分泌變化，乳房大小也會發(fā)生改變。這時(shí)不應(yīng)再穿平常的舊文胸，最好根據(jù)體型變化，選擇柔軟、有彈力的內(nèi)衣。

此外，運(yùn)動時(shí)穿上專門的運(yùn)動文胸能夠使身體更舒適，避免乳房下垂。推薦選擇垂直肩帶的，比在后背處交叉的文胸穿起來更舒適�！�