廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏

部分地區(qū)暑氣還沒(méi)有消散，還有“秋老虎”的余威，不過(guò)大自然的氣機(jī)開(kāi)始逐漸向內(nèi)收斂。人體的規(guī)律與大自然是一樣的，人體的陽(yáng)氣也要開(kāi)始向內(nèi)回收。在這一階段，我們應(yīng)該養(yǎng)好心。中醫(yī)認(rèn)為心屬火，火氣升散上炎，如果心火太過(guò)，會(huì)導(dǎo)致人體來(lái)不及收斂，火氣浮越在上，導(dǎo)致口舌生瘡等癥狀。

針對(duì)秋季收斂不及，心火亢盛導(dǎo)致的口舌生瘡，可以常喝蓮子心麥冬茶：取蓮子心2克、麥冬15克、五味子5克，把三味藥放入茶壺，倒入開(kāi)水焗泡10分鐘即可飲用，怕苦之人可以稍加冰糖調(diào)味。

蓮子心味苦，性寒，歸心、腎經(jīng)，具有清心安神、交通心腎、澀精止血的作用。麥冬味甘、微苦，性微寒，具有養(yǎng)陰生津、清心除煩的功效。五味子味酸甘，能斂肺生津。該茶制作簡(jiǎn)單，方便飲用，除了緩解口舌生瘡，對(duì)心腎不交所致的心煩失眠也有一定效果。

換季時(shí)，要避免吃辣椒、蔥、姜蒜等辛辣刺激及過(guò)于油膩的食物。酸具有收斂的特性，可以把浮越在上的心火收斂，可以適當(dāng)吃一些清潤(rùn)、酸味的食物。