人們常說“寒是百病之源”。因?yàn)�，人體的氣血為身體各組織器官提供營養(yǎng)，并將人體的代謝廢物運(yùn)送出去，其得溫而行，遇寒則凝。如果，氣血凝滯的情況得不到改善，最終導(dǎo)致氣血淤積，各組織器官功能就會(huì)下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。可見，冬季防病保健，祛寒保暖是第一要?jiǎng)?wù)。廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診高三德副主任中醫(yī)師推薦一款養(yǎng)生茶，幫助祛寒防病，平安過冬。

姜杏桃茶

成分：生姜10克，苦杏仁10克，桃仁20克，冰糖適量。

做法：將生姜、苦杏仁、桃仁搗爛，再加冰糖，放入杯中，沖入沸水300ml加蓋悶泡10~15分鐘，趁熱飲用。每日1劑，尤其適宜風(fēng)寒感冒輕癥。

功效：祛寒、暖身、潤肺、開胃，適用于風(fēng)寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等癥。此款茶飲性質(zhì)偏熱，體質(zhì)偏熱、陰虛火旺的人群不宜飲用。（全媒體記者張青梅）