編者按：隨著復(fù)工潮來臨，越來越多的人開始返回工作崗位，防疫期間，同事與我面對面，我該如何來防范？看人民健康網(wǎng)為你出招。

1、進(jìn)入辦公區(qū)前自覺接受體溫檢測，若體溫≥37.3℃，請勿入樓工作，應(yīng)回家隔離觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

2、進(jìn)出辦公場所和辦公時(shí)，須正確佩戴醫(yī)用外科口罩，最好能保持1-2米的安全距離。著裝保持清潔，定期洗滌、消毒。在辦公室做好防護(hù)就是對同事最大的尊重和愛護(hù)，和同事交流時(shí)也請把口罩戴好。記得如果口罩外面有污漬、被打濕或者口罩內(nèi)因?yàn)楹粑�的關(guān)系濕掉了就應(yīng)該更換，連續(xù)佩戴4小時(shí)左右口罩也應(yīng)該更換。

3、保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)3次及以上，每次20—30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。

4、減少與他人接觸，以點(diǎn)頭禮或拱手禮取代握手，條件允許時(shí)，盡量與他人保持一定距離。多人辦公時(shí)佩戴口罩。

5、要盡量避免人員聚集的地方。盡量減少面對面的會(huì)議，面對面的討論。到電梯里面，一定要佩戴口罩。低樓層的可以步行上下樓。有很重要的事情非要開會(huì)時(shí)，要選一個(gè)通風(fēng)的大會(huì)議室，人與人之間隔開1-2米的距離進(jìn)行討論。

6、盡量減少接觸公共場所的公共物品和部位，這些時(shí)候一定要洗手：接觸經(jīng)過多人傳遞的文件后；接觸自己的面部，特別是眼睛前一定要洗手；脫口罩后或者戴新口罩前應(yīng)該洗手；從公共場所返回；咳嗽手捂之后；飯前便后；回家前也要洗手。用洗手液或香皂在流動(dòng)水下洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。在辦公室洗手需要比在家時(shí)更勤，更規(guī)范，記得用7步洗手法則。如果擔(dān)心洗手過敏，可以在出門前消毒雙手后戴上一次性手套，但是記得，千萬別戴著手套揉眼睛、吃飯或者上廁所，在任何有可能接觸到自己的黏膜的時(shí)候要脫掉手套哦。

7、進(jìn)入就餐區(qū)域時(shí)必須佩戴口罩，盡可能只在用餐時(shí)才摘下口罩。盡可能采取分餐制，如可用餐盒將食物帶到辦公室就餐。能一個(gè)人吃的飯就不要聚餐，非常時(shí)期，建議大家分開就餐，特別是有飯?zhí)玫膯挝�，可以考慮號召大家錯(cuò)峰吃飯，速戰(zhàn)速?zèng)Q。

8、在崗期間注意身體狀況的變化，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴醫(yī)用預(yù)防口罩或N95口罩及時(shí)按規(guī)定去定點(diǎn)醫(yī)院就醫(yī)。

只要同事中間沒有“流行病學(xué)接觸史”（14天內(nèi)有武漢及周邊地區(qū)或其他有病例報(bào)告社區(qū)的旅行或居住史；14天內(nèi)與確診患者有接觸史；14天內(nèi)接觸過來自武漢或周邊地區(qū)，或者來自有病例報(bào)告社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者；聚集性發(fā)�。�，她是安全的。而有流行病學(xué)史的員工，即使沒有發(fā)現(xiàn)癥狀，為了自己和家人同事的健康，建議第一時(shí)間向單位報(bào)告，主動(dòng)居家隔離14天。實(shí)際上，如果從春節(jié)前開始算起，這個(gè)14天的隔離期已經(jīng)過去。但目前發(fā)現(xiàn)可能存在少數(shù)無癥狀感染者，所以如果有明確的疫區(qū)接觸史，還是建議上班前做一下肺部CT和血常規(guī)的篩查。（人民網(wǎng)健康綜合自人民網(wǎng)湖南頻道、羊城晚報(bào)）

☆防疫課堂☆

為什么洗手能防呼吸道傳染病？怎樣保證洗手效果？專家釋疑

疫情當(dāng)前如何保護(hù)孩子?家長關(guān)心的八大問題

打贏疫情阻擊戰(zhàn) 這些食物都是戰(zhàn)“疫”標(biāo)兵

如何節(jié)約使用口罩？給您支幾招

快遞會(huì)傳播新冠病毒嗎?這些生活細(xì)節(jié)要注意！

復(fù)工了，下班做好5個(gè)動(dòng)作不把病毒帶回家

圖解：返崗后，工作場所如何做好防護(hù)？收好這份攻略

預(yù)防新冠病毒感染 居家消毒做對了才有效

疫情期間，怎樣做好個(gè)人防護(hù)？10條實(shí)用建議

戰(zhàn)"疫"時(shí)刻怎么吃才安心？8類食材推薦

抵御新冠病毒 增強(qiáng)營養(yǎng)提升免疫是防御法寶

口罩必戴N95？你離正確戴口罩就差這一步

疫情當(dāng)前上班如何戰(zhàn)"疫" 教你幾招做好防范

外出回家要消毒嗎？專家談居家消毒那些事兒

面對疫情老年人如何自我防范? "12招"要記牢!

抗擊病毒，如何做好居家心理防護(hù)？教你5招

防疫期間,生活中的隨身小物件你會(huì)消毒嗎?

返崗工作，乘坐公共交通如何自我防護(hù)？