在新冠肺炎疫情緊急防控的高壓環(huán)境下，在醫(yī)院里仍有一批不堪病痛困擾的脊柱病患者前來就醫(yī)，大多數(shù)是頸椎病患者。患者們十分不解，為什么平時還挺好，最近突然有問題了。

宅家導致頸椎病加重不得不手術(shù)

來自河源的黃女士說，平時頸椎有些輕微酸痛不適，沒有太多關注，最近逐漸感覺雙腿、雙手乏力、麻木，行走不穩(wěn)，來醫(yī)院一查核磁共振，發(fā)現(xiàn)頸椎間盤突出已經(jīng)壓迫脊髓了，到了這種程度，也就只能在醫(yī)院接受手術(shù)了。為什么她的病情進展這么快？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院脊柱骨科江曉兵副教授解答，黃女士平時就有頸椎不適，這次病情進展跟她宅家看手機、電腦，做低頭族有關，也可能與前段時間氣溫低有關。

在家多做這項運動

江曉兵建議，在戶外時需要注意頸部保暖，在睡覺時，也要小心避免頸肩部受涼。待在家里時，要適當進行頸部鍛煉，推薦多做簡易頸椎三步保健操——擴胸、提肩、伸頸的組合運動。

當感覺頸部乏力酸痛時，可以進行“與項爭力”的功能鍛煉——“將雙手向后重疊置于后枕部，頸項部用力向后仰伸，雙手向前托起，兩者對抗用力”，這一動作可以起到拉伸、鍛煉頸項部后方肌肉的效果，利于保持頸椎的穩(wěn)定。

哪種情況要就醫(yī)？

頸椎病有幾種類型，假如只是頸部酸痛無力，可以先自行鍛煉，假如不能改善再至醫(yī)院診治。如果出現(xiàn)頭暈、上肢疼痛、麻木無力等表現(xiàn)，則應該及時就診，由專業(yè)醫(yī)師給予進一步的治療建議。對于絕大多數(shù)患者，采用棍點理筋正骨手法、中藥、西藥治療配合康復鍛煉都可以治愈。

但是，頸椎病最嚴重的一種類型就是壓迫脊髓導致上肢或下肢麻木乏力，就像前面說的黃女士一樣。一旦出現(xiàn)脊髓壓迫損傷，這種類型通常需要手術(shù)治療，如不及時治療，病情很可能會逐漸加重，嚴重時會導致肢體癱瘓。

（羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞）