人民網(wǎng)北京4月1日電 近期，伴隨著我國(guó)疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好，生產(chǎn)生活秩序加快恢復(fù)，一些海外留學(xué)生和華人華僑選擇回國(guó)“暫避”新冠肺炎疫情。但是，如何判斷自己要不要回國(guó)，如果確定回國(guó)該如何選擇航班，如何進(jìn)行入境健康申報(bào)并提前掌握入境城市的落地隔離政策做好預(yù)案，隔離結(jié)束返家后又有哪些注意事項(xiàng)呢？人民健康小編提示您關(guān)注以下返程要點(diǎn)。

如何判斷要不要回國(guó)？

日前，上海新冠肺炎醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏應(yīng)中國(guó)駐美國(guó)大使館邀請(qǐng)，與在美留學(xué)生及華人華僑代表視頻連線時(shí)表示，判斷要不要回國(guó)，應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行多重因素考慮。

張文宏指出，考慮是否需要待在國(guó)外，要根據(jù)所在國(guó)家的疫情走勢(shì)、醫(yī)療條件等具體情況而定。如果決定回國(guó)，要提前了解國(guó)內(nèi)對(duì)入境人員的檢疫流程大幅強(qiáng)化，實(shí)施自費(fèi)14天集中隔離、分流航班等一系列措施的相應(yīng)流程，同時(shí)，還要考慮在回國(guó)途中暴露在機(jī)場(chǎng)等公共場(chǎng)所和機(jī)艙密閉空間中是否存在風(fēng)險(xiǎn)。

張文宏還提醒大家，如果回到國(guó)內(nèi)后，發(fā)現(xiàn)國(guó)外有如學(xué)業(yè)和工作上的問題要處理時(shí)，就要考慮目標(biāo)國(guó)是否能夠接受國(guó)際返程人員。

國(guó)家疾控中心首席科學(xué)家曾光也在與來自美國(guó)、英國(guó)、意大利等7國(guó)居民、留學(xué)生和華僑連線時(shí)表示，在現(xiàn)在的形勢(shì)下如何選擇回國(guó)，應(yīng)考慮國(guó)家、個(gè)人、學(xué)業(yè)等因素。

曾光建議，留學(xué)生要考慮回國(guó)路上的情況，比如是否能做好防護(hù)、交通條件等。另外，要考慮學(xué)業(yè)情況，如果學(xué)業(yè)還沒有結(jié)束，是否會(huì)影響學(xué)業(yè)和后續(xù)就業(yè)。

“如果遇到一些困難，可以多和我國(guó)駐各國(guó)大使館聯(lián)系。如果不能回來，留學(xué)生們?cè)趪?guó)外也要做好防護(hù)，千萬不能大意，互相攙扶才能渡過難關(guān)�！痹�光表示。

如何選擇回國(guó)的航班？

為防止疫情輸入，目前，國(guó)內(nèi)每家航空公司經(jīng)營(yíng)至任一國(guó)家的航線只能保留1條，且每條航線每周運(yùn)營(yíng)班次不得超過1班；外國(guó)每家航空公司經(jīng)營(yíng)至我國(guó)的航線只能保留1條，且每周運(yùn)營(yíng)班次不得超過1班。

中國(guó)民用航空局在《關(guān)于疫情防控期間繼續(xù)調(diào)減國(guó)際客運(yùn)航班量的通知》中表示，在抵離中國(guó)的航班上采取嚴(yán)格的防控措施，確�？妥�率不高于75%。調(diào)整的航班計(jì)劃自2020年3月29日起執(zhí)行。海外華僑和留學(xué)生可根據(jù)自身情況，進(jìn)行相應(yīng)選擇。

在簽證問題方面，國(guó)家移民管理局公布，自2020年3月28日0時(shí)起，暫時(shí)停止外國(guó)人持目前有效來華簽證和居留許可入境。暫停外國(guó)人持APEC商務(wù)旅行卡入境。暫�？诎逗炞C、24/72/144小時(shí)過境免簽、海南入境免簽、上海郵輪免簽、港澳地區(qū)外國(guó)人組團(tuán)入境廣東144小時(shí)免簽、東盟旅游團(tuán)入境廣西免簽等政策。持外交、公務(wù)、禮遇、C字簽證入境不受影響。外國(guó)人如來華從事必要的經(jīng)貿(mào)、科技等活動(dòng)，以及出于緊急人道主義需要，可向中國(guó)駐外使領(lǐng)館申辦簽證。外國(guó)人持公告后簽發(fā)的簽證入境不受影響。

所以，建議海外華僑一定要考慮好簽證問題。對(duì)于留學(xué)生而言，回國(guó)前，需要與我國(guó)駐外國(guó)大使館聯(lián)系確定簽證，還需考慮回國(guó)后再度出國(guó)時(shí)，要及時(shí)從目標(biāo)國(guó)大使館獲取最新簽證信息。

此外，民航局還提醒大家，對(duì)一些需求集中、飛行目的地有接收保障能力的城市，民航局將按照國(guó)家加強(qiáng)對(duì)境外我國(guó)公民關(guān)心關(guān)愛的總體部署，繼續(xù)嚴(yán)格落實(shí)中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組和國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制的工作要求，視情啟動(dòng)重大航空運(yùn)輸保障機(jī)制，確保及時(shí)開通臨時(shí)班機(jī)或包機(jī)。

對(duì)于大家普遍關(guān)心的防疫規(guī)定問題，海關(guān)總署建議牢記“三查、三排、一轉(zhuǎn)運(yùn)”。“三查”即查驗(yàn)健康申報(bào)、開展體溫篩查和實(shí)施醫(yī)學(xué)巡查；“三排”即流行病學(xué)排查、醫(yī)學(xué)排查和實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)排查；“一轉(zhuǎn)運(yùn)”指海關(guān)關(guān)員對(duì)“三排”當(dāng)中判定的確診病例、疑似病例、有癥狀人員、密切接觸者四類人員一律按照有關(guān)規(guī)定落實(shí)轉(zhuǎn)運(yùn)、隔離、留觀等防控措施。

乘坐飛機(jī)回國(guó)的注意事項(xiàng)

由于機(jī)艙是一個(gè)密閉空間，傳染風(fēng)險(xiǎn)比較高。在長(zhǎng)途飛行時(shí)，會(huì)造成身體疲勞免疫力下降，容易被病毒感染。如果有條件可以在日�；虻菣C(jī)前服用一些中藥，增強(qiáng)身體免疫力。

當(dāng)乘客登機(jī)后，應(yīng)該盡量減少艙內(nèi)活動(dòng)，觀察好周圍乘客情況，如果有可疑情況應(yīng)該迅速向機(jī)務(wù)人員報(bào)告，或建議機(jī)務(wù)人員對(duì)艙內(nèi)乘客身體狀態(tài)進(jìn)行檢測(cè)，以排除一切可能危險(xiǎn)因素。

對(duì)于個(gè)人防護(hù)，專家指出一定要全程戴好口罩。在機(jī)艙進(jìn)餐時(shí)一定要與周圍乘客的進(jìn)餐時(shí)間錯(cuò)開，個(gè)人可以先把口罩戴上，等別人用完餐戴上口罩時(shí)再用餐。另外，上廁所時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，少觸碰衛(wèi)生間周邊物品，注意洗手。使用成人紙尿褲減少上廁所次數(shù)，也是一種可行的方案。

如何進(jìn)行入境健康申報(bào)

國(guó)家海關(guān)總署規(guī)定，出入境人員必須向海關(guān)衛(wèi)生檢疫部門進(jìn)行健康申報(bào)，并配合做好體溫監(jiān)測(cè)、醫(yī)學(xué)巡查、醫(yī)學(xué)排查等衛(wèi)生檢疫工作，同時(shí)還發(fā)布了《關(guān)于重新啟動(dòng)出入境人員填寫健康申明卡制度的公告》。

進(jìn)行健康申報(bào)時(shí)可分為紙質(zhì)申報(bào)、線上申報(bào)兩種方式。

紙質(zhì)申報(bào)即所有出入境人員在出、入境時(shí)可向口岸海關(guān)衛(wèi)生檢疫部門領(lǐng)取并如實(shí)填寫《中華人民共和國(guó)出/入境健康申明卡》（以下簡(jiǎn)稱“申明卡”）。線上申報(bào)即可使用海關(guān)陸續(xù)上線的“海關(guān)旅客指尖服務(wù)”進(jìn)行申報(bào)，可提前24小時(shí)進(jìn)行，最大程度節(jié)約通關(guān)時(shí)間。

在進(jìn)行線上申報(bào)時(shí)，可通過微信搜索“海關(guān)旅客指尖服務(wù)”（或者“海關(guān)旅客指尖”“旅客指尖”）或掃描小程序二維碼進(jìn)行入相應(yīng)小程序；進(jìn)入微信小程序后選擇“健康申報(bào)”；詳細(xì)閱讀填寫要求和明確法律責(zé)任信息；填寫出入境類型、當(dāng)前口岸等具體個(gè)人申報(bào)信息；點(diǎn)擊“提交申報(bào)”；相關(guān)申報(bào)記錄即可自動(dòng)保存在“查看健康申報(bào)記錄”內(nèi)并生成條形碼。

所有出入境人員在出、入境時(shí)，需向海關(guān)出示申明卡或電子申報(bào)條形碼信息，供海關(guān)關(guān)員驗(yàn)證，并配合做好體溫監(jiān)測(cè)、醫(yī)學(xué)巡查、醫(yī)學(xué)排查等衛(wèi)生檢疫工作，海關(guān)關(guān)員會(huì)在驗(yàn)證合格后予以放行。

此外，海關(guān)總署還提醒出入境人員，在到達(dá)出入境口岸范圍會(huì)收到公益提醒短信，請(qǐng)大家為出入境健康申報(bào)工作提前預(yù)留計(jì)劃時(shí)間。單人填寫紙版申報(bào)表只需1至3分鐘，線上申報(bào)途徑陸續(xù)上線，海關(guān)將為您提供更便捷的通關(guān)體驗(yàn)。請(qǐng)認(rèn)真履行《中華人民共和國(guó)衛(wèi)生檢疫法》法定義務(wù)，確保真實(shí)、完整地填報(bào)個(gè)人健康信息。若在出入境過程中有任何相關(guān)身體不適或健康咨詢需求可向中國(guó)海關(guān)求助。

入境城市落地隔離政策需掌握

目前，為嚴(yán)防境外疫情輸入，全國(guó)多省市出臺(tái)了對(duì)入境者的集中隔離措施。那么，都采取哪些方式隔離？隔離和治療費(fèi)又如何解決？

根據(jù)各地隔離措施顯示，不論中國(guó)公民還是外國(guó)公民，入境人員到達(dá)后均需隔離醫(yī)學(xué)觀察14天，但對(duì)于入境前國(guó)家的范圍要求有所不同。

從多地實(shí)行措施看，入境人員到達(dá)口岸后，有專門轉(zhuǎn)運(yùn)集散地和專門車輛接送，實(shí)現(xiàn)從落地到分流隔離的“閉環(huán)式管理”，從“艙門”直達(dá)“家門”。

對(duì)于需要集中隔離的入境人員，會(huì)安排在集中性醫(yī)學(xué)觀察點(diǎn)，大多為通風(fēng)較好的賓館或飯店，隔離人員有專門區(qū)域和獨(dú)立房間。隔離場(chǎng)所配備專業(yè)的醫(yī)護(hù)和工作人員，每天進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，實(shí)行分餐供應(yīng)和閉環(huán)配套保障服務(wù)。每個(gè)賓館基本上都配備了WIFI，可以保障集中隔離人員的上網(wǎng)需求。

針對(duì)入境人員集中隔離管理費(fèi)用問題，北京、天津、上海、廣東、重慶、山東、內(nèi)蒙古、云南、湖北武漢等多地均明確，集中隔離費(fèi)用一律由入境人員自理。

另外，對(duì)于境外回國(guó)人員新冠肺炎的就診費(fèi)用，各地方政府也出臺(tái)了相關(guān)規(guī)定，需要在歸國(guó)前仔細(xì)了解返回地政策。

據(jù)北京市政府副秘書長(zhǎng)陳蓓介紹，對(duì)境外回國(guó)的人員，參加了基本醫(yī)療保險(xiǎn)，在回國(guó)過程中被確診為新冠肺炎病例和疑似病例的，所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用，按照基本醫(yī)療保險(xiǎn)的相關(guān)規(guī)定，報(bào)銷以后再實(shí)施財(cái)政的補(bǔ)助，個(gè)人不需要負(fù)擔(dān)相關(guān)費(fèi)用；對(duì)未參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)的人員，在回國(guó)入境過程之中被確診為輸入型的新冠肺炎病例或疑似病例的，所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用，原則上由患者個(gè)人負(fù)擔(dān)，參加了商業(yè)保險(xiǎn)的人員，可以按照商業(yè)保險(xiǎn)的合同規(guī)定支付相應(yīng)的費(fèi)用；經(jīng)認(rèn)定的困難人員，所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用，按照傳染病防治法的法律法規(guī)的相關(guān)規(guī)定，給予醫(yī)療救助。

上海市衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人鄭錦則表示，境外回國(guó)人員輸入病例中參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)的人員，在基本醫(yī)保、大病保險(xiǎn)、醫(yī)療救助等按規(guī)定支付醫(yī)療費(fèi)用后，個(gè)人負(fù)擔(dān)部分財(cái)政給予補(bǔ)助；境外回國(guó)人員輸入病例中未參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)的人員，醫(yī)療費(fèi)用原則上由患者個(gè)人負(fù)擔(dān)，參加了商業(yè)健康保險(xiǎn)的人員，由商業(yè)保險(xiǎn)公司按合同支付；對(duì)境外回國(guó)人員輸入病例中未參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)、確有困難的人員，經(jīng)認(rèn)定符合條件的，可按照法律法規(guī)給予醫(yī)療救助。

山西省醫(yī)保局副局長(zhǎng)馮智介紹，根據(jù)國(guó)家規(guī)定，境外回國(guó)人員中的新冠肺炎確診患者、疑似患者，已參加醫(yī)療保險(xiǎn)的，基本醫(yī)保、大病保險(xiǎn)、醫(yī)療救助等按規(guī)定予以報(bào)銷，個(gè)人負(fù)擔(dān)部分由財(cái)政給予補(bǔ)助；未參加醫(yī)療保險(xiǎn)的，醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)先救治后收費(fèi)，醫(yī)療費(fèi)用原則上由患者個(gè)人負(fù)擔(dān)；其中的困難人群，按照有關(guān)法律法規(guī)實(shí)行醫(yī)療救助，減免醫(yī)療費(fèi)用。

隔離結(jié)束返家后注意事項(xiàng)

隔離結(jié)束后，即可開始日常生活。但是還需要自覺做好個(gè)人防護(hù)，尤其要堅(jiān)持以下七方面。

社交活動(dòng)保持距離。不要去人群密集的區(qū)域活動(dòng)，避免多人聚會(huì)。在人群密集密閉的場(chǎng)所一定要佩戴口罩。在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)與他人保持1米以上的距離。

保持良好個(gè)人衛(wèi)生。要勤洗手，尤其是飯前便后、觸摸眼口鼻前后、離開醫(yī)院、外出歸來等，要及時(shí)用香皂或洗手液和流動(dòng)水洗手。在公共場(chǎng)所按規(guī)定佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏用紙巾或肘部捂住口鼻，不隨地吐痰。

自覺堅(jiān)持安全出行。乘坐公共交通工具應(yīng)全程佩戴口罩。盡量避免乘坐廂式電梯，如需乘坐應(yīng)全程佩戴口罩，減少接觸電梯表面，避免用手揉眼、摳鼻等行為，如有發(fā)熱、干咳等癥狀的乘客，不乘坐公共交通工具。

做好個(gè)人購(gòu)物防護(hù)。購(gòu)物時(shí)應(yīng)按規(guī)定佩戴口罩�？土鬏^多時(shí)，有序等候，如室內(nèi)面積較小，應(yīng)在室外等候，避免人員擁擠。盡量采用電子支付方式，如收取現(xiàn)金應(yīng)及時(shí)洗手，不具備洗手條件，應(yīng)使用免洗手消毒劑。

提倡使用公筷公勺。建議采取分餐制，不能分餐時(shí)使用公筷公勺，不用私筷夾菜勸食；鼓勵(lì)兒童獨(dú)立進(jìn)食，不要用嘴吹孩子的食物、嘗試孩子的食物、幫助孩子咀嚼食物、口對(duì)口喂食孩子、與孩子共用餐具等做法。

適當(dāng)堅(jiān)持身體鍛煉�？蛇x擇人少的空曠地方或居家鍛煉。在進(jìn)入公園、廣場(chǎng)等室外開放場(chǎng)所進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)配合相關(guān)部門落實(shí)防控措施。

自覺避免非必要的旅行。避免非必要的到有疫情國(guó)家或地區(qū)旅行，尤其不能帶病出行。如必須出行，應(yīng)了解目的地疫情防控政策規(guī)定，是否有入境限制，做好集中或居家隔離準(zhǔn)備，旅途全程做好個(gè)人防護(hù)；返京后依法如實(shí)及時(shí)報(bào)告旅行史、接觸史、健康狀況等信息，隱瞞欺騙將承擔(dān)法律責(zé)任。（人民健康網(wǎng)綜合自海關(guān)總署官網(wǎng)、中國(guó)駐美國(guó)大使館官網(wǎng)、北京市衛(wèi)生健康委官網(wǎng)、央視網(wǎng)、中國(guó)新聞網(wǎng)）