近期，海南連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警，�？诟鞔筢t(yī)院陸續(xù)收治了一些因?yàn)楦邷爻霈F(xiàn)不適的患者，其中還有病情較重的熱射病患者。

持續(xù)高溫天氣給人們的健康帶來(lái)“烤”驗(yàn)。近日，海南日?qǐng)?bào)記者采訪了有關(guān)專家，教您如何科學(xué)應(yīng)對(duì)。

中暑可能危及生命

“小暑過(guò)，一日熱三分”，這句諺語(yǔ)說(shuō)明小暑后盛夏開(kāi)始，氣溫升高。今年7月16日入伏，而7月6日至7月21日為小暑，其間正逢“三伏天”的“頭伏”。持續(xù)處于高溫狀態(tài)，很多身體比較脆弱的人容易中暑，有時(shí)甚至可能危及生命。

據(jù)了解，近兩月來(lái)，海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱海醫(yī)二院）收治了4名熱射病患者。年僅20歲的小麥（化名），在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)突然神志不清、多次嘔吐，最后被確診為熱射病、急性胃炎和肝功能不全。醫(yī)院進(jìn)行護(hù)肝、補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)等處理后，小麥目前生命體征穩(wěn)定，但肝功能仍持續(xù)下降。

日前，�？谑忻褚ο壬�和騎友相約一起外出騎行。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，姚先生出現(xiàn)了臉色蒼白、氣促、心率快等癥狀，隨即不省人事，送醫(yī)后確診為熱射病、低容量性休克。經(jīng)過(guò)搶救，他最終轉(zhuǎn)危為安。

海醫(yī)二院急診科主任王日興稱，中暑是指人處于熱環(huán)境中體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所導(dǎo)致的臨床癥候群，由輕及重分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。其中，熱射病最嚴(yán)重，死亡率高達(dá)60%。熱射病發(fā)病早期，患者會(huì)出現(xiàn)大量冷汗，繼而無(wú)汗、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

什么人容易中暑？據(jù)介紹，和普通人相比，身體素質(zhì)較差的人容易中暑，因此在炎熱的天氣里要特別注意。老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢，容易中暑。孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果長(zhǎng)期逗留在通風(fēng)不暢、溫度較高的室內(nèi)環(huán)境中，也容易中暑。嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能差，容易中暑。

炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷，尤其是心臟功能不全的患者，他們體內(nèi)的熱量如果不能及時(shí)散發(fā)，也容易中暑。糖尿病患者對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，容易中暑。

王日興提醒，人們?cè)诟邷靥鞖庵校�要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴時(shí)才喝水。在高溫環(huán)境中進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，建議每小時(shí)至少喝2—4杯水，大約500—1000毫升。飲水應(yīng)少量多次。需要注意的是，大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失，應(yīng)注意補(bǔ)充。

“此外，人們還應(yīng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間露天作業(yè)和陽(yáng)光直射，外出時(shí)應(yīng)穿淺色系寬松衣服，并戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘�！蓖跞张d說(shuō)，長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下勞作的人體溫調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，不容易出現(xiàn)中暑。但是，平時(shí)很少在戶外或高溫環(huán)境下工作的勞動(dòng)者，尤其要避免在高溫、不通風(fēng)的環(huán)境下活動(dòng)或勞作。

高溫天里感冒頻發(fā)

“這幾天太熱了，兒子昨天去超市時(shí)熱出一身汗，后來(lái)又吹了點(diǎn)風(fēng)，回家后就開(kāi)始流鼻涕。醫(yī)生說(shuō)這是熱傷風(fēng)引發(fā)的癥狀。”家住�？谑行阌�區(qū)的陳女士說(shuō)。

據(jù)海醫(yī)二院中醫(yī)科主任王高岸介紹，感冒分為普通感冒和流行性感冒，熱傷風(fēng)是夏季常見(jiàn)的普通感冒，中醫(yī)稱為暑濕感冒。熱傷風(fēng)多發(fā)生于夏至以后，尤其是悶熱潮濕的高溫天氣。

據(jù)王高岸介紹，夏季感冒與冬春季感冒有所不同，大部分的夏季感冒都是因?yàn)樯眢w突然著涼，抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入引起的。出現(xiàn)咳嗽、呼吸不暢或高燒不退的患者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尤其是孩子、老人、體弱多病或平時(shí)生活不規(guī)律的人。

王高岸建議，提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。暑熱天氣中，人們要注意多休息，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。飲食宜清淡，慎吃肥膩燥熱食物和生冷食物，不要貪涼。

如何遠(yuǎn)離“空調(diào)病”

高溫炎熱，不少人戲稱自己要靠空調(diào)“續(xù)命”。但是在空調(diào)房里待久了，也容易患上“空調(diào)病”。

王日興表示，“空調(diào)病”是指與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，多發(fā)生于夏季。由于女性和嬰幼兒對(duì)低溫環(huán)境的耐受性較差，因此更容易在夏季患上“空調(diào)病”。日常生活中，可從以下方面預(yù)防“空調(diào)病”：

1.經(jīng)常清洗更換空調(diào)的隔塵網(wǎng)，防止細(xì)菌病毒滋生。

2.渾身大汗時(shí)，不要馬上走進(jìn)空調(diào)房，以免身體毛孔突然收縮，受涼引發(fā)感冒。

3.盡量縮小室內(nèi)外的溫差，空調(diào)房的室溫和室外自然溫度不超過(guò)5℃為宜，房?jī)?nèi)溫度應(yīng)保持在25℃—27℃。

4.禁止在空調(diào)房?jī)?nèi)吸煙。每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶通風(fēng)透氣。

5.在空調(diào)房里工作時(shí)要注意保暖。面部不宜直接對(duì)著空調(diào)吹。

6.不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，平時(shí)應(yīng)多到戶外走走，活動(dòng)一下筋骨，吸入新鮮空氣。

7.各位車友要注意“汽車空調(diào)病”，不要在開(kāi)著空調(diào)的車?yán)锼�覺(jué)。進(jìn)入停在烈日中的汽車前，要先開(kāi)窗再開(kāi)空調(diào)。(記者 馬珂 通訊員 譚瑩)

小貼士

高溫作業(yè)注意事項(xiàng)

切忌為了趕工期、趕任務(wù)，讓員工連續(xù)高溫作業(yè)，必須進(jìn)行間斷性防暑降溫。

2.

作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)必須有人負(fù)責(zé)監(jiān)視勞動(dòng)情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要迅速處置。通常中暑先兆是人的動(dòng)作開(kāi)始緩慢，講話吐字開(kāi)始模糊。

3.

如有人中暑，首先應(yīng)將其迅速移至陰涼通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣服、脫掉鞋子，讓其平臥，頭部放低，保持呼吸暢通；用涼水或50%酒精擦拭全身，直到皮膚發(fā)紅、血管擴(kuò)張。對(duì)于能飲水的患者應(yīng)讓其多喝涼開(kāi)水或其他飲料。不能飲水者，應(yīng)將其及時(shí)送往醫(yī)院治療。

4.

高溫天氣下，患有高血壓、心臟病，恐高癥的人員不準(zhǔn)進(jìn)行高空作業(yè)。

此外，用人單位應(yīng)根據(jù)天氣情況調(diào)整作息時(shí)間，為高溫下作業(yè)的勞動(dòng)者提供足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料及必需藥品。