編者按：三伏天后，各種場(chǎng)所的空調(diào)早已開啟。但伴隨空調(diào)吹來(lái)的不止是涼風(fēng)，還有各式各樣的“空調(diào)病”。那么，如何正確使用空調(diào)，擁有“清涼一夏”呢？

北京市疾病預(yù)防控制中心建議：

1、使用空調(diào)前應(yīng)進(jìn)行清洗，中央空調(diào)應(yīng)進(jìn)行定期檢測(cè)，使用專業(yè)消毒劑防止空調(diào)內(nèi)積攢的病菌和螨蟲造成呼吸道感染。

2、夏季從室外進(jìn)入室內(nèi)不要立刻開空調(diào)，避免舒張的血管快速收縮引發(fā)心腦血管意外。

3、開空調(diào)時(shí)暫不要關(guān)閉門窗，空氣流通一段時(shí)間后再關(guān)閉門窗；使用中央空調(diào)時(shí)應(yīng)提高新風(fēng)率，并保持一定的空氣流動(dòng)和自然通風(fēng)。

4、空調(diào)應(yīng)調(diào)至26℃左右，保證室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，既可節(jié)能，又能避免感冒。

5、使用空調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般開3小時(shí)就要關(guān)閉一段時(shí)間，并敞開門窗通風(fēng)。

6、長(zhǎng)期在空調(diào)房間里工作和生活者，應(yīng)注意增加戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣。

7、鋪涼席時(shí)應(yīng)不開空調(diào)，避免罹患“空調(diào)病”及導(dǎo)致肩周炎、關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。

8、空調(diào)口不應(yīng)直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和體弱者，避免引發(fā)不適或感冒。

重要提示：空調(diào)重要部位要消殺 及時(shí)處理冷凝水

中國(guó)疾控中心環(huán)境所副研究員潘力軍強(qiáng)調(diào)：“家用空調(diào)使用不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康造成不利影響。與沒(méi)有疫情時(shí)相比，現(xiàn)在使用空調(diào)要注意兩點(diǎn)�！�

潘力軍表示：“空調(diào)開啟前要進(jìn)行清洗，重點(diǎn)清洗部位包括空調(diào)室內(nèi)機(jī)的過(guò)濾網(wǎng)和散熱器，有條件也可對(duì)室內(nèi)機(jī)消毒。清洗時(shí)，要按說(shuō)明書斷開電源，隨后用不滴水的濕布擦拭外殼的灰塵，打開蓋板取下過(guò)濾網(wǎng)后，用自來(lái)水將濾網(wǎng)上的積塵沖洗干凈，并晾干或用干布抹干。消毒時(shí)為避免腐蝕散熱器，建議優(yōu)選季銨鹽類消毒劑，參照消毒劑說(shuō)明書操作。消毒完成后，要裝好空調(diào)并檢查能否正常運(yùn)行�！�

潘力軍還提醒大家，在空調(diào)使用過(guò)程中要注意四點(diǎn)：“首先，每天使用分體空調(diào)前，應(yīng)先打開門窗通風(fēng)20至30分鐘，然后將空調(diào)調(diào)至最大風(fēng)量，運(yùn)行5至10分鐘以上再關(guān)閉門窗；其次，當(dāng)室內(nèi)人員密度較高時(shí)，建議空調(diào)運(yùn)行2至3小時(shí)后，開窗通風(fēng)20至30分鐘；再次，從節(jié)能和保護(hù)健康的角度講，建議夏季室內(nèi)溫度不低于26攝氏度；最后，當(dāng)空調(diào)室內(nèi)機(jī)有滴水時(shí)，要知道是排水管破裂或漏水引起的。”

對(duì)于辦公場(chǎng)所和公共場(chǎng)所運(yùn)行的空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，潘力軍表示：“空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，是保證辦公場(chǎng)所和公共場(chǎng)所正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要設(shè)施。在疫情防控常態(tài)化的形勢(shì)下，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注兩個(gè)方面。首先是在系統(tǒng)開啟前，不僅要了解系統(tǒng)的類型和運(yùn)行參數(shù)、檢查設(shè)備是否正常，還要保持新風(fēng)口潔凈，清除掉新風(fēng)口附近的垃圾和雜物，更要對(duì)冷卻塔、冷凝水盤、空調(diào)處理機(jī)組等一些重要部位消毒。”

“其次是在運(yùn)行過(guò)程中。要根據(jù)空調(diào)類型采取不同的管理措施，全空氣空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，建議以最大新風(fēng)量運(yùn)行，盡量關(guān)小回風(fēng)；要加強(qiáng)對(duì)冷卻水的衛(wèi)生監(jiān)測(cè)，夏季是軍團(tuán)病高發(fā)季節(jié)，要特別關(guān)注冷卻水中的嗜肺軍團(tuán)菌污染情況，及與新風(fēng)口和排風(fēng)口的距離；要定期對(duì)送風(fēng)口等設(shè)備和部件進(jìn)行清洗消毒、更換；當(dāng)場(chǎng)所出現(xiàn)確診病例時(shí)，要對(duì)空調(diào)系統(tǒng)和新風(fēng)系統(tǒng)消毒，經(jīng)衛(wèi)生學(xué)評(píng)價(jià)后才可使用。最后，要關(guān)注空氣處理機(jī)組和風(fēng)機(jī)盤管表冷器等部位產(chǎn)生的冷凝水，可參照最新發(fā)布的《新冠肺炎疫情期間辦公場(chǎng)所和公共場(chǎng)所空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)運(yùn)行管理衛(wèi)生規(guī)范》，進(jìn)行定期清洗消毒�！迸肆�軍說(shuō)。

☆推薦閱讀☆

夏天為什么要吃姜？原來(lái)它有這么多好處

夏天寶寶易起熱痱子 中醫(yī)教寶媽幾招外治法

世界母乳喂養(yǎng)周：母乳代用品可以替代母乳嗎?

防疫常態(tài)化，暑期去游樂(lè)園如何做好健康防護(hù)？

疫情常態(tài)化防控下，如何做好環(huán)境衛(wèi)生和消毒

夏日水果別貪吃，小心付出慘痛的代價(jià)！看看水果的正確打開方式

你以為你喝的奶茶里有奶?解鎖你的認(rèn)知密碼

夏季寶寶腹瀉該如何護(hù)理？?jī)嚎漆t(yī)生有5點(diǎn)提示

北京恢復(fù)跨省游，健康旅行全攻略！

低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)影院7月20日恢復(fù)營(yíng)業(yè) 看電影這些防護(hù)必不可少！