“清明斷雪，谷雨斷霜�！彪S著谷雨節(jié)氣的臨近，氣溫回升增快，人體代謝旺盛，容易引發(fā)皮膚疾病。

　　春天天氣忽冷忽熱，正氣容易受損，人體容易出現(xiàn)機(jī)體免疫失調(diào)，多是帶狀皰疹和單純皰疹的發(fā)病期。因此，早晚應(yīng)添加衣服，適當(dāng)保暖，但也要注意不要穿得過多。如果衣服穿多了有煩熱之感，就表示已有火熱內(nèi)生。尤其是平素陽氣較盛的人要適當(dāng)減少衣物，以防引起皮膚瘡癤和毛囊炎癥。老年人和兒童等體質(zhì)較弱的人群，需要及時加減衣物，保持身體的舒適溫度。

　　桃花、杏花開放，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過敏體質(zhì)者應(yīng)注意防止皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等皮膚病。各種昆蟲的繁殖和活動頻繁，注意不要停留在潮濕陰冷的處所，以免被昆蟲叮咬，引起局部蟲咬皮炎甚至嚴(yán)重的全身過敏反應(yīng)，應(yīng)盡量穿長衣長褲防護(hù)過敏原和昆蟲。貼身衣服的材質(zhì)以純棉為好，既能夠保證柔軟透氣，又可減少皮膚刺激。

　　氣溫上升，濕度增大，頭皮皮脂分泌增加，頭發(fā)容易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，洗發(fā)的頻率應(yīng)該比冬天要勤一些，一般需要隔一天一洗，保持頭發(fā)的清爽。洗發(fā)的水溫不宜太高或太低，一般以30℃左右為宜，洗后使用吹風(fēng)機(jī)時不能吹得太干，以免影響發(fā)質(zhì)。對于頭皮敏感的人群，最好選擇含植物元素的溫和洗發(fā)水，少用全化學(xué)成分的洗發(fā)水，以免刺激頭皮，加劇脫發(fā)。頭油不多的時候，可以只用清水洗頭。

　　（作者為國醫(yī)大師、廣東省中醫(yī)皮膚病研究所名譽(yù)所長）

　　《 人民日報 》（ 2021年04月09日 19 版）