“人面桃花相映紅”“臉邊紅入桃花嫩”，古人常用面色紅潤形容女子姣好的面色，而有一種紅臉蛋卻成了當(dāng)今大多數(shù)女性的煩惱，它就是敏感肌膚。正值寒冬，寒冷和干燥的刺激以及室內(nèi)外溫差的變化，讓敏感肌患者癥狀頻發(fā)。今天，醫(yī)生就來教大家?guī)渍�，拯救惱人的“紅臉蛋”。

　　每10個人中就有3個敏感肌

　　你是否經(jīng)常會因為冷熱刺激、日曬、情緒激動、精神壓力或者護(hù)膚品刺激臉上就出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢或者緊繃的感覺呢，甚至長時間面部發(fā)紅，好多護(hù)膚品上臉都覺得刺痛呢，那你很可能就是敏感肌膚了。據(jù)2017年公布的《中國敏感性皮膚診治專家共識》所示，敏感性皮膚在亞洲女性中發(fā)生率為40%至55.98%,我國女性約36.1%。也就是說，大概10個人中就有3個人是敏感肌膚。

　　為啥你的臉這么“嬌氣”？

　　除了遺傳、年齡、性別、激素水平和精神壓力等個體因素外，季節(jié)交替、溫度變化、日曬、化妝品使用不當(dāng)、過度清潔、消毒用品、空氣污染物、外用刺激性藥物、局部長期使用糖皮質(zhì)激素、果酸煥膚或激光術(shù)后也是敏感肌膚的發(fā)病因素。

　　特別是在化妝品和醫(yī)美行業(yè)飛速發(fā)展的今天，過度清潔、過度使用功效性及刺激性的化妝品，頻繁的醫(yī)美成了皮膚科門診中常見的敏感肌成因。另外它還可以繼發(fā)于玫瑰痤瘡、特應(yīng)性皮炎、痤瘡、濕疹等皮膚疾病。總體上來說發(fā)病率年輕人多于老年人，女性多于男性。

　　敏感肌的養(yǎng)護(hù)，記住倆要點

　　敏感肌膚其病理基礎(chǔ)是皮膚屏障功能的受損，從而無法抵御外界的刺激。因此敏感肌管理關(guān)鍵在于兩個點：安撫和修護(hù)，即避免刺激和修復(fù)屏障。這需要患者和醫(yī)生的共同努力。

　　可選取的醫(yī)療手段有冷噴、冷濕敷等，可收縮毛細(xì)血管，安撫肌膚；紅光、黃光對敏感肌的各種癥狀可以起到緩解的作用；另外針對專攻敏感肌儀器的“舒敏之星”配合安撫修護(hù)類的醫(yī)用護(hù)膚品導(dǎo)入，對敏感肌也可以有明顯的改善。對于已經(jīng)形成的毛細(xì)血管擴張，可以選擇強脈沖光，在封閉毛細(xì)血管的同時還可以刺激皮膚自我修護(hù)；癥狀嚴(yán)重或急性期也可以配合服用抗組胺藥物。

　　日常敏感肌人群應(yīng)該養(yǎng)成合理的護(hù)膚習(xí)慣。溫和清潔，一天洗臉1至2次，選用溫和的潔面成分，如氨基酸系、葡糖苷系。避免皂基潔面，洗臉?biāo)疁夭灰诉^熱；其次舒緩保濕，盡量選擇溫和舒緩、安全性好的醫(yī)用護(hù)膚品，還可以選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈阮惼ぶ�膜成分的護(hù)膚品，幫助修復(fù)皮脂膜；最后嚴(yán)格防曬，選擇成分溫和不含酒精的防曬霜，對于敏感度高無法耐受防曬霜的，口罩、帽子、遮陽傘等物理遮擋也是必不可少的。敏感肌膚容易反復(fù)發(fā)作，過度焦慮緊張反而會加重病情，因此患者應(yīng)該做好心理建設(shè)，放松心情。

　　文/張首旭（北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院）