北京時間9月5日12時52分，四川甘孜藏族自治州瀘定縣發(fā)生6.8級地震，抗震救災工作正在緊張進行中。當?shù)卣鸢l(fā)生時，你知道該如何進行自救嗎？就此人民網(wǎng)記者采訪了應急總醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊敬。

“一旦發(fā)生破壞性地震，留給每個人的時間只有大約12秒，這12秒被稱為黃金自救12秒。”楊敬介紹，震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的方法。

楊敬表示，自救中首先要遵循就近躲避原則，即迅速找到身邊的桌子、椅子，將其作為堅固的掩護體。伏地，降低身體重心伏于地面，避免在地震晃動過程中摔倒受傷。遮擋，快速移至桌子等遮蔽物下方，避免墜落的物體直接對身體或頭部造成傷害。手抓牢，牢牢抓住遮蔽物，避免人被甩到遮蔽物外，確保始終處于遮蔽物的保護下。

“如不幸被壓埋，可以用手清理頭部、面部的雜物，騰出一定空間，保持呼吸順暢；用身邊的支撐物，如木頭、石塊等，建立支撐體，防止二次坍塌。另外，當聽到上面（外面）有人活動時，可以用身邊堅硬的物體敲打管道或墻壁，向外界傳遞消息�！睏罹凑f。

楊敬提示，被壓埋時千萬不可強行爬出。自己不清楚被壓埋的深度，強行爬出可能會導致受傷部位的二次傷害。另外，注意保存體力，不要盲目大聲呼救。大喊大叫會消耗體力，若缺氧嚴重，還可能造成休克。（視頻制作：實習生周怡廷）