人民網(wǎng)健康·生活

霜降節(jié)氣適合什么運(yùn)動(dòng)？

2023年10月31日11:57 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問(wèn)：霜降節(jié)氣適合什么運(yùn)動(dòng)？

答：霜降時(shí)節(jié)，人們的運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，可選擇登山、慢跑、快走、太極拳、太極劍等運(yùn)動(dòng)。此外，登山運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心肺功能，登至高處、極目遠(yuǎn)眺時(shí)，還能舒緩心情。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》

                             

                             

                             

                             

(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)