問(wèn)：霜降節(jié)氣適合什么運(yùn)動(dòng)？
答：霜降時(shí)節(jié)，人們的運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，可選擇登山、慢跑、快走、太極拳、太極劍等運(yùn)動(dòng)。此外，登山運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心肺功能，登至高處、極目遠(yuǎn)眺時(shí)，還能舒緩心情。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
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