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立冬后，患有冠心病、急性心肌梗死等疾病的中老年人，在起床時(shí)要注意什么？

2023年11月08日15:22 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問(wèn)：立冬后，患有冠心病、急性心肌梗死等疾病的中老年人，在起床時(shí)要注意什么？

答：起床要緩。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高發(fā)期。寒冷刺激會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。因此，中老年人在每日起床時(shí)，要以“緩”為要，牢記這3個(gè)“半分鐘”：醒來(lái)后在床上躺半分鐘；然后慢慢起來(lái)坐半分鐘；再將兩條腿下垂在床沿邊等半分鐘，然后再站起來(lái)走動(dòng)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》

                             

                             

(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)